Всем доброго времени суток!
Очередные итоги моего «Августа стройности» подоспели.
Напомню, что с 1го августа я питаюсь на 1400кал в сутки, меньше можно, больше нельзя! Пытаюсь соблюдать БЖУ, а также ограничиваю алкоголь!
Весь август моя табличка калорийности горела зелененьким, но последние выходные все испортили!
Хотя, как я сейчас понимаю, превышение на 100кал несущественно, но все равно теперь не очень красиво!🤪
Начинала я с веса
через неделю вес был
Через две недели
И вот сегодняшний результат, спустя три недели!
-700г за неделю, -2200 за три недели, -13кг за все время!
Что могу сказать, еще недавно я просто мечтала о таких цифрах, не видела их давно, да и не думала уже увидеть, если честно!
Тогда почему же нет радости?
Анализируя свой рацион, я понимаю, что не смогу придерживаться пресловутых 1400 всегда, как и не смогу проводить выходные без вкусняшек, бокальчика сухого, жирного сыра или рыбки…
Тем более постоянно думая об ограничениях.
Вот пример двух последних дней по питанию… честно? голодно!
Завтраки одинаковые. Говядина на сухой сковороде, салат без масла, яйцо.
Варианты обеда на работе.
А на ужин у меня арбуз! Просто арбуз…
психологически боюсь привесов(((
надо что-то менять в голове!
Но это не самое главное, что меня угнетает, и что не дает радоваться результату. По объемам уходит грудь и попа!!! Все самое лучшее во мне!
А живот и талия просто не сдаются, им все до лампочки😡
Соответственно, я не особо меняюсь внешне, а если и меняюсь, то просто поямоугольней становлюсь🤦🏻♀️
Ну, а если уж быть совсем честной, то мое недовольство связано еще с приближающимся циклом, так что не обращаю внимание на апатию, не схожу с выбранного пути, только вперед!
Следующие замеры теперь будут 31августа, аккурат перед отпуском, сжимаю кулачки!
Буду рада вашей поддержке, критике, советам и комментариям! Хочется узнать ваше мнение по поводу всей моей затеи и ее результатах. Жду обратную связь! До скорой встречи!