Здравствуйте, я Амина Пирманова (доктор Амина), врач дерматолог-косметолог.
Что делать, если вам ещё нет 30, а вы у себя уже заметили морщины?
В таком возрасте существуют 2 основные причины появления морщин. Это обезвоженность кожи и выраженная мимическая активность.
И предпринять нужно следующее:
- Ввести в домашний уход ацидотерапию (кислотные пилинги). Идеально- начать с молочной кислоты 1 раз в неделю. Как это правильно делать - погорим отдельно.
- Добавить увлажняющий тонер или сыворотку под крем. Идеально- с гиалуроновой кислотой, аминокислотами, NMF. Это даст дополнительное увлажнение по типу влажного компресса.
- Пить воду, употреблять достаточное количество белка (1 г на 1 кг массы тела) и омега-3 кислот. Да и в целом обратить внимание на рацион питания. Если с белком туго, если столько, сколько рекомендует ВОЗ (0,8-1г/кг массы тела) Вы не в состоянии съесть в сутки, недостающий дефицит белка в рационе можно компенсировать с помощью спортивного протеина или даже коллагена. Но, конечно, лучше получать всё необходимое не из добавок, а из пищи.
- Стресс всегда будет отражаться на коже. Избыток кортизола совершенно точно не сделает кожу лучше. Поэтому употребляйте пищу, обогащенную антиоксидантами: зелень, фрукты, овощи, зеленый чай.
В зоне лба и переносицы кожа «заминается». Намёк на носогубные складки и межбровные морщины у людей с активной мимикой и выраженными мимическими мышцами обычно появляется в возрасте- 20+. Это не трагедия. Это нормально. Это не значит, что завтра вы превратитесь в старуху. Совсем нет. Процесс идёт очень и очень медленно. И если вы избавитесь от стресса, может даже произойти регресс.
Но можно попробовать проконтролировать «нахмуривание». Помогают в этом самомассажи и гимнастика для расслабления мимических мышц.
Если же это не эффективно, а морщины из мимических уже начинают превращаться в статические, можно пробовать ботокс.
Многие возмутятся и скажут, что это рано. Не рано. Ботокс разрешен к применению с 18 лет. И если это единственный путь для конкретного человека, отказывать ему в этой возможности никто не имеет права. Главное- отсутствие противопоказаний и полное осознание возможных побочных эффектов. А решение о процедуре человек принимает самостоятельно. О ботоксе говорили здесь.
Не забудьте подписаться на мой Телеграм.
Если этот материал был для вас интересным, ставьте "нравится".
Обязательно подпишитесь на мой блог на Яндекс-Дзене!
Только здесь честная и научно обоснованная информация о лечении кожи и уходу за ней.
Остались вопросы? Задавайте в комментариях!
P.S. Я не рекламирую лекарственные препараты и косметические средства! Не занимайтесь самолечением! Перед применением обязательно проконсультируйтесь в врачом!