Как вы выбираете для себя специалиста с кем будете работать? К примеру - психолога, коуча или психиатра?
⠀Для меня это всегда напряг, я расспрашиваю своих друзей и знакомых, собираю контакты от них. А дальше самое тяжкое-то надо сделать правильный выбор и тут я трачу много сил, и вообще расстраиваюсь, что это все так сложно и надо учесть многие нюансы, и тд и тд. Чувство усталости, напряга и тошноты от процесса - мои спутники в выборе. Меня это нереально доставало, но тут моя знакомая поделилась дельным лайфхаком. Я не буду врать, что после этого я стала гуру выбора и все стало волшебно и радужно, но процесс перестал быть настолько напряжённым и нудным.
⠀Как понять хорошо ли мне будет работать с этим специалистом? - Узнать во что он верит в своей работе. И подумать во что ты веришь в своей, если есть сопряжения - ура, шансы что вы поладите будут высокими.
⠀Понятное дело, что спросить в лоб «во что вы верите в своей работе?» может показаться слишком смелым шагом, но с этими специалистами мы и так планируем быть предельно открытыми, так что можно рискнуть. Можно задать более мягкие по форме вопросы «как вы считаете, что самое важное для вас в работе? Что лучше всего работает? Как достичь моей цели, и так далее». Смысл один, увидеть во что верит сам специалист. Как вы думаете, это рабочий способ?
⠀Я верю в 4 вещи в своей работе. И ищу их в специалисте, когда мне нужно делать выбор самой. А какие принципы веры для вас важны в выборе коуча или психолога?
Внимание. Мы часто сталкиваемся с ситуациями в жизни, которые трудно изменить сразу, а иногда нам кажется, что невозможно изменить вообще. Внимание к проблеме само по себе терапевтично, вместо того что бы задвинуть ее поглубже до лучших времен, мы можем посмотреть, что происходит в реальности, какие ресурсы есть, как эта ситуация влияет на всю жизнь. Оценить, что можно сделать сейчас, на что у вас хватит сил, а на что не хватит. И если нет сил, то поставить проблему на паузу (частично или полностью). Это экономит большое кол-во энергии. Она вместо того, чтобы скрывать существование проблемы, может быть использована нами в других жизненных аспектах. К примеру, за много лет у вас может появиться тяга к творчеству, или хватит сил разобрать шкаф.
Уважение защит клиента и его способов жить. Это что-то противоположное «да о чем вы думали когда так делали?» или «А что же вы хотели получить в результате?», все ваши способы жизни оправданы и обоснованы. И когда вы ко мне приходите, то значит какие-то из них перестали устраивать и их нужно поднастроить под ваши текущие желания и цели. Нет правильного, есть ваше.
Поддержку и принятие. Вы можете быть любым, расстроенным, раздраженным, депрессивным. Вы можете бояться, плакать, злиться, быть беспомощным или сверхконтролирующим. Я приму вас любыми, для меня нет хороших и плохих проявлений. Я верю, что принятие помогает отпереживать, отплакать, отзлится, закрыть старые конфликты, принять какие-то свои части, которые раньше нужно было прятать. Все это помогает перестать тратить уйму сил на все это и начать их тратить на себя.
Искренний интерес к клиенту. У меня не было ни одного неинтересного клиента, каждый приходящий в работу уникален, сложен и прекрасен сам по себе. Это как картины великих мастеров, даже если картина Рембрандта пострадает от плохого хранения, много можно исправить, и она снова будет великой и значимой. Так же и вы, если и произошло что-то неприятное и травмирующее, это не делает вас слабым, неважным и неинтересным, все это сложный период, который мне интересно преодолеть с вами.
А какие принципы веры для вас важны в выборе коуча или психолога?