Агата Муцениеце в последнее время сильно постройнела и, кажется, стала еще прекраснее, чем была прежде. в чем секрет такого преображения? О нем актриса рассказала в своем микроблоге.
Оригинальный текст читайте на сайте eva.ru
Развод с Павлом Прилучным дался Агате Муцениеце не просто. Актриса тяжело переживала предательство и училась жить в новом статусе несколько лет. А когда все же смогла пережить случившееся и оставить прошлое в прошлом, стала расцветать буквально на глазах.
Новые телепроекты, новые роли — карьера пошла в гору. Да и сама Агата все больше хорошела. Актриса сильно постройнела и многие ее поклонники задаются вопросом, как ей удалось вернуться в такую роскошную форму да еще и поддерживать ее без особых усилий. Секрет оказался прост. Муцениеце обзавелась привычкой делать зарядку и пить кофе без молока.
«Я стараюсь заниматься спортом!!! Стараюсь тут ключевое! Не всегда получается. Но!!! Я качаю пресс почти каждый день… бывает такое, что пропускаю, но все-таки, это самое стабильное у меня — каждое утро пресс! Если я не успеваю утром, стараюсь это сделать вечером. Я делаю 100 раз. Можно разбивать: 50 утром/50 вечером, — делится Агата. — Бегаю тоже не так часто как хотелось бы, но раз в неделю точно. В лучшие времена 3 раза в неделю. Стараюсь пробежать не меньше 5 км, но вообще от себя добавила бы, что бежать надо в удовольствие, и как вам самим нравится. Хотите останавливайтесь, хотите кормите белочку, хотите завершите пробежку и идите домой. Тут главное — удовольствие».
Однако спорт — это еще не все. Физические нагрузки без корректировки питания не принесли бы ощутимых результатов. Актриса признается, что отказаться от ряда продуктов было для нее в разы сложнее, чем начать выделять по 10 минут утром на зарядку. К примеру, теперь Муцениеце пьет кофе только без молока. Она полностью отказалась от капучино, латте и любого другого кофе с молоком даже альтернативным.
«У меня вес, в какой-то момент совсем не хотел двигаться с места и вот кофе стал решающим моментом, как только стала пить черный, стала прям подсушиваться. Еще, я поняла, что чем дольше я не ем с утра, тем меньше я съем за день, плюс это получается интервалочка, — рассказывает знаменитость. — В течение дня обязательно обедаю, чаще всего мясо или курица с овощами, реже с крупой. Раньше, я вообще не любила сладкое, а теперь стала почему-то хотеть конфеток и шоколадок. Стала себе позволять их есть, но конечно лучше это делать днем. В целом, я для себя сделала вывод, что лучше всего есть днем! Пообедал такой, слопал сладенького немножко и все! На ужин можно орешки с чаем или сухофрукты».
Кроме того, Агата также отказалась от употребления алкоголя. С 1 января она не пьет и несмотря ни на какие соблазны продолжает держать себя в трезвом состоянии вот уже более полугода.
Решение свое Муцениеце называет совершенно осознанным и принято оно не только ради снижения веса, но и ради здоровья. Как говорит звезда, выпив немного ее тянет к холодильнику — в ней просыпается зверский аппетит и остановиться потом сложно. Плюс, конечно, отеки и негативное влияние спиртных напитков на кожу.
«Я поняла, что я нахожусь в среде постоянных мероприятий, посиделок с друзьями… просто кажется, что бокал вина вечером реально «расслабляет» и это становится привычкой! И вообще у меня было странное ощущение, что когда я пью, я теряю энергию, радость к жизни, возраст уже такой, что по утрам тяжело вставать, если ты накануне сидел с друзьями до 4 утра, например. Я решила, что мне нужен год трезвости!», — признается Агата.
Подведем итоги по советам актрисы:
Никакого алкоголя
Спорт по возможности, например, пресс или приседание каждое утро (это 10 минут времени)
На завтрак только черный кофе
В обед — мясо с овощами или птицей + конфетка, булочка или шоколадка
На ужин — чай с сухофруктами или орешки
«Я сейчас вешу 54.1!», — хвастается Муцениеце.
Фото: телеграм-канал Агаты Муцениеце
Читайте также:
Агата Муцениеце сверкнула белыми трусами возле одной из главных достопримечательностей Италии
Агате Муцениеце посоветовали прибегнуть к услугам пластического хирурга
#Знаменитости #Новости шоу-бизнеса #Агата Муцениеце #Питание #Вес
