Счастье - это то, чего хочет каждый человек, но мало кто знает что счастье всегда внутри нас, главное понять как им воспользоваться.
Счастливая жизнь может быть результатом осознанных действий и выборов.
Вот пять действий, которые могут помочь вам стать счастливее:
- Создание так называемых якорей или триггеров, которые будут делать вас счастливыми. Например, один день в неделю я уделаю себе: иду гулять в парк, делаю спа-уход. Или еще пример: по средам я иду на шоппинг и покупаю одну новую вещь. Итог якорей- это событие, которое должно делать вас счастливыми. Также нас мозг будет знать что есть чего ждать и предвкушение тоже принесет счастье.
2. Забота о себе: найдите занятие по душе: танцы,плавание, чтение книг. Уделите время хобби, спорту, или другим деятельностям, которые приносят вам радость и удовлетворение. Ведь в нашем потоке получения информации мы совершенно забываем о себе и своих потребностях.
3. Постановка и достижение целей: для меня это самый сложный пункт, потому что я не знаю чего я хочу. Поэтому если вам как и мне сложно это сделать, пользуемся браузером с запросом 100 целей на год. Возможно ваши цели лежат где-то в глубине и вам обязательно откликнется.
4.Общение. Наверное самый сложный пункт, но самый интересный. Общайтесь в социальных сетях, ходите на мероприятия, общайтесь и вы обязательно найдете свое окружение, своих людей
5.Жить сейчас. Не завтра, не вчера.Что было, то уже прошло. А жизнь сейчас она только в данный момент, а вы ее создатели и сценаристы.
Делая эти 5 действий хотя- бы месяц вы увидите как началась меняться ваша жизнь