Всем Сат Нам! 💜 Сегодня я рассказываю вам, какие существуют направления Йоги.
В йоге существует пять глобальных направлений:
• Карма-йога
• Джняна-йога
• Бхакти-йога
• Хатха йога
• Раджа-йога
🔥 Карма-йога
Основана на учении «Бхагавадгиты»
Базовая предпосылка направления: Человек не самостоятелен, все его действия и поступки направляются высшим разумом. Через осознание этого факта практикуется непривязанность к мирским страданиям, радостям и эмоциям.
Основной инструмент Карма-йоги — деятельность, которая соответствует Высшему предназначению человека (Дхарме).
🔥 Бхакти-йога
Направлена на «культивацию любви к Богу» посредством Бхакти — служения Богу с любовью и преданностью.
Главные инструменты Бхакти-йоги:
• Джапа-медитация —повторение мантр
• Асаны
🔥 Джняна-йога — джнана или гьяна-йога — йога ума, знания и самоосознания.
Джняна учит человека мыслить непривычными для него категориями, быстро и точно улавливать суть вещей, концентрироваться на главном, не рассеивая свое внимание на несущественное и поверхностное.
Посредством такого мышления человек открывает свое тождество с Божественным. Это еще один путь в йоге, как видите для того, чтобы им заниматься необязательно делать Асаны.
Инструменты Джняны йоги:
• Шравана — слушание гуру и изучение древних писаний
• Манана — глубокая концентрация ума на сказанном
• Надид Хьясана — полное погружение в медитацию
🔥 Раджа-йога
«Царица всех йог» — Кундалини йога — одно из направлений Раджа йоги.
Базируется на «Йога-сутрах» Патанджали
На что направлен фокус внимания:
• На самоанализ
• Контроль ума посредством медитации
• Осознание разницы между Иллюзией и Реальностью.
Основные инструменты Раджа:
• Самьяма — практика четырех высших ступеней йоги
• Медитации
• Асаны — физические упражнения (подготовка к медитациям)
Буду рада почитать в комментариях, какими направлениями йоги вы занимаетесь или какие хотели бы попробовать!
Спасибо за прочтение статьи! Если понравился материал — ставь лайк и подписывайся на мой Дзен! 💜 Здесь у меня много интересного про йогу.
Как погрузиться в практику Кундалини с самого начала — я подробнее рассказываю в своем Телеграм-канале — жду тебя там! 💜
Начни практиковать Кундалини-йогу прямо сейчас и узнай, как можно сделать ее инструментом достижения успеха в любой области: духовной, любовной, денежной.
Сат Нам и чудесного дня! 🙏