Стоит ли принимать витамины летом или в начале осени, когда в рационе много свежих фруктов и овощей, радио Sputnik рассказала врач-эндокринолог Екатерина Казачкова. Многие полагают, что за лето организм накапливает витаминов на год вперед из-за обилия фруктов и овощей. Но все же это не так.
По словам врача, витаминные комплексы нужно принимать круглогодично.
«Почва, на которой выращивают овощи и фрукты, часто бывает обеднена, витаминов не так много, без микроэлементов и витаминных добавок не обойтись. Тем более водорастворимые витамины через какое-то время выводятся из организма», - сказала Казачкова.
Так, витамин D у многих людей в постоянном дефиците. Именно этот витамин задействован во всех процессах метаболизма.
Для правильного подбора комплекса витаминов стоит обратиться к специалисту. Доктор понимает по сбору анамнеза, по клинической картине, – в чем дело у организма, и назначает витамины.
Медиком также советуется в течение всего года принимать омега-3 жирные кислоты – строителей клеточной структуры. От качества клеточной стенки зависит работа клетки. В дополнение хорошо принимать антиоксидантные средства, к примеру, витамин E, биофлавоноиды, селен.
Материал носит информационный характер.
