Привет привет 👋
Я таки хочу продолжить вести свой блог, несмотря на 100500 задач
И стартую с темы, которая меня привела в чувства
Последние недели была сильная загрузка по всем фронтам, то есть дел и задач было столько, что некогда было поесть.
Что я констатирую сейчас по состоянию своего здоровья, написала ниже
- Утомляемость
Недостаток витаминов может вызвать чувство постоянной усталости и снижения энергии.
2. Проблемы с кожей:
Недостаток определенных витаминов может привести к сухости, покраснениям или даже сыпям на коже.
3. Слабые волосы и ногти:
Витамины важны для здоровья волос и ногтей. Их отсутствие может сделать их ломкими и тусклыми.
4. Снижение иммунитета:
Витамины участвуют в поддержании иммунной системы. Их недостаток может сделать организм уязвимым для болезней.
5. Проблемы с пищеварением:
Витамины влияют на пищеварительный процесс. Их нехватка может вызвать запоры или другие неприятности.
6. Изменения настроения:
Некоторые витамины влияют на работу мозга и нейропередачу, поэтому их недостаток может вызвать раздражительность или депрессию.
7. Потеря массы тела:
Недостаток витаминов может влиять на обмен веществ, что может привести к непредвиденной потере веса.
Я справляюсь срочно!
Пью Витамины и ем БЖУ в той номе, которая необходима мне
Помни, важно поддерживать баланс и получать достаточно витаминов через разнообразное питание или добавки