Точнее к своему стройному телу) Путь предстоят непростой, так как это самое тело спряталось очень и очень хорошо)
И ведь всего то, за каких то 5 лет! Точнее даже за 4 года. Так как первый год после сложной работы, я еще старалась держать себя в руках) А потом совсем видимо расслабилась..
То что набрано легко, согнать потом не так просто. А с возрастом, все сложнее и сложнее(.
Как я уже писала, начала я с бега каждый (почти) вечер по немногу.
Изначально я не взвешивалась, так как не хотела даже видеть эти цифры 😅. Но по моим ощущениям, я немного похудела. Думаю на 2 кг точно. Это по уменьшению в объемах поняла. Мелочь, а приятно! Есть стимул заниматься дальше.
Надо скинуть еще минимум 6кг, а в идеале 8кг.
Дней 10 назад подключила еще суставную гимнастку. Нашла ее здесь, на дзене. Длится всего 15 минут, простая и понятная, в формате видео. А самочувствие после нее просто🔥. Кому надо, скину ссылку)
И неделю назад начала еще делать комплекс упражнений на бока и пресс. Так как это самые проблемные зоны у меня(
Этот комплекс посложнее немного чем суставная гимнастка, но тоже доступный, понятный и недолгий, 12 минут.
Посмотрим через месяц, что получится)
А как вы поддерживаете форму?