Для начала я определил для себя - "Для чего мне это нужно?"
И выделил несколько задач - целей:
- Цель: Отвлечься от повседневных проблем и освободить ум от них.
- Цель: Улучшить общее самочувствие и физическую форму. Избавиться от лишнего веса.
- Цель: Преодолеть определенное расстояние 100+ км. не позднее 2026г. Принять участие в определенном забеге - Golden Ring Ultra Trail (GRUT)
Моё определение целей,
Во-первых, поможет составить рациональный план тренировок.
Во-вторых, возвращаясь мысленно к начальным целям, мне будет легче отслеживать прогресс и сохранять мотивацию.
