Наше пищевое поведение начинает формироваться, чуть ли не в роддоме, когда мы только появились на свет.
Добрый день, мои дорогие читатели! Все мы знаем, что человек - существо социальное. И когда ребёнок появляется на свет, он попадает в определённую социальную среду, где впитывает в себя нормы и правила той среды, куда его "поместили".
Грубо говоря, это как огурец поместили в банку с рассолом и он впитывает в себя все специи, которые там понамешаны (по научному этот процесс называется Социализация).
И вот тут то начинается активная выработка шаблонов и моделей поведения. В частности, касаемо пищевых привычек, данный возраст имеет ключевую роль.
📌Приведу пример.
Кормление в период младенчества.
Дело в том, что ученые выявили прямую связь отношения человека с едой и способом его кормления в период младенчества (мать кормила ребёнка по требованию или по определённому графику).
Связь здесь очень простая: когда ребёнок получает еду по первому требованию, у него складываются спокойные отношения с едой. Он понимает, что его накормят в любой момент, переживать не о чем.
Но если ребёнка кормят по времени и он какое-то время вынужден просить еду (плачем, криком), соответственно, он испытывает весь спектр негативных эмоций. Поэтому, когда ребёнок добирается до еды, как правило, ест жадно и больше, чем ему нужно (переедание).
Помимо удовлетворения физиологической потребности, кормление в младенческом возрасте имеет и эмоциональную составляющую. В такие моменты ребёнок удовлетворяет свою базовую потребность в безопасности.
Ситуация насыщения означает «меня любят»; фактически чувство защищенности.
Таким образом, проблемы с лишним весом (на фоне переедания), следует искать не со вчерашнего дня и даже не несколько лет назад, а гораздо позже. Я не говорю, что это распространяется абсолютно на всех людей с лишним весом. Стиль кормления в период младенчества является лишь одним из факторов формирования пищевого поведения. Но то, что он является одним из главных, - это факт.
📌Что с этим делать уже в осознанном, взрослом возрасте, я расскажу в следующий понедельник.
**********
На сегодня у меня всё. В среду выйдет контент с новым упражнением по нейрогимнастике.
Всем хорошего дня!❤️