Моя, сегодняшняя, схема лечения. К сожалению, нет гарантии, что она подойдет вам. Эта болезнь настойчива и прихотлива...
Крема:
✅️ Мой спасательный круг – азелаиновая кислота. Она продаётся под разными названиями: Скинорен, Азелик, Скиноклир и т.п. Прочла про неё сама. Долго не могла решиться, ещё дольше к ней привыкала моя кожа, но когда это случилось, произошёл эффект ВАУ.
✅️ Ещё одним чудом, стали местные ретиноиды. Использовала: Дифферин и Эффезел – их назначал следующий косметолог! Втирала на ночь, месяца три, затем сократила использование до буквально одного раза в месяц. Надеюсь, что вскоре уйду от них вовсе.
✅️ Хорошее увлажнение – это суперважно! Долгое время спасалась эмульсией Эмолиум, сейчас в наших аптеках её не найти, заменила на ЛипоБейз. Любимый Ла-Кри, также всегда под рукой.
✅️ Умывалки для лица. Тут моя кожа оказалась неприхотливой, ей подходит любая пенка для чувствительной кожи.
✅️ Мягкая варежка, у меня от Greenway, когда нужно более тщательное очищение.
✅️ Солнцезащитный крем. Очень нравится Benton Air Fit spf 50. За всё лето, меня обсыпало лишь однажды, когда я забыла его использовать 🤦🏻♀️
На этом список моего ухода за кожей закончился; переходим к питанию 🙃
❌️ Исключила всю молочную продукцию животного происхождения.
– Кофе исключительно заварной с миндальным (кокосовым) молоком.
– Каши так же на растительном молоке.
❌️ Под запретом оказался и глютен! Целиком и полностью. Было не просто.
– Из алкоголя иногда: белое вино, водка, текила, крайне редко шампанское. Давайте повторюсь, что выпиваю я очень редко. Муж не пьёт вообще, мне бы его силу воли, но он может есть молочку и глютен 😅 Так вот, если такое происходит, то следом выпиваю стакан воды и никаких последствий на коже замечено не было!
Пожалуй всё 😁
На самом деле, если (хоть на время) исключить молоко и глютен, ваш рацион изменится до неузнаваемости!
Без глютена я полгода. Без молочки больше года. И только сейчас, в особых случаях, разрешаю себе съесть что-то запрещённое (сыр, немного йогурта или кусочек торта) и кожа чувствует себя замечательно. Тттт, раньше реакция была молниеносная.
И ещё раз оговорюсь, это лишь моя схема, мой выбор, и я точно вижу результат 🥰
Что из моего списка пробовали на себе? Что работает, что нет?
