Ведите записи. Кому-то эта привычка дается очень легко, кому-то с трудом. Но факт в том, что записанные дела, задачи и заметки очень помогают делать все своевременно и без стресса.
Отдых. Обязательно включайте в свое расписание и плотный график отдых. Отдых - это на слабость. Отдых - это наш естественный источник энергии, с помощью которого мы можем сделать еще больше, чем планировали изначально. Переключайтесь на сон, развлекательные вещи или прогулки.
Расставляйте приоритеты.
Следуйте правилу “двух минут”. Если для того, чтобы выполнить задачу, у вас уйдет на это всего пара минут, сделайте это сразу. Так вы разгрузите свою голову, и почувствуете прилив сил от быстрого решения мелкой задачи.
Определите время своей продуктивности. У каждого человека есть свой ритм. Кому-то удобнее всего работать по утрам, кому-то после обеда, а кто-то - “ночной житель”, и наивысшая точка продуктивности наступает в ночное время.
И самое главное - начинайте каждый день с чего-то приятного. Пусть это будет улыбка, или легкая зарядка, вкусный завтрак или приятная музыка!