Как вы все знаете, совсем недавно, я проехал свой первый велопоход. Если вам интересно, смотрите сообщения выше 😉
Какие выводы я для себя сделал после этих 170 километров. И что я хочу посоветовать…
🕐 Используй крем от солнца
Особенно, если тебе ехать под ним целый день и температура больше 40 градусов по Цельсию. На второй день похода я крем использовал, а в третий решил пренебречь. Спина загорела даже под футболкой белого цвета, уж не говорю, что было с открытыми частями тела…
🕑 Не спеши
Не надо ставить перед собой грандиозных целей, ведь они могут быстро разбиться об лес, в готором ты можешь заблудиться, или гору в которую ты упрешся и скорость упадет с 30 км/ч до 3. Путешествуй спокойно, и даже если куда-то не успел, всегда можно доехать в другой день, или изменить маршрут и посмотреть другие достопримечательности.
Из этого следует третье правило…
🕒 Тщательнее просматривай маршрут до поездки
Используй несколько приложений или программ. Просматривай спутниковые карты, причем ищи относительно современные. Ведь приложение с твоим треком поездки может завести тебя в такие дебри или поля, что выбираться ты оттуда будешь долго и затратно по ресурсам. Особенно просматривай график высот. Расстояние и высоту на которую ты поднимешься. Поверь, это очень поможет… хотя бы настроиться морально.
🕓 Бери с собой больше воды
Больше, чем тебе кажется.
Ведь вода в поездке это ценнейший ресурс. Особенно когда по дороге не много магазинов, жара и надо много взбираться в гору. Поэтому, пусть она у вас будет про запас. Поверьте мне, лишней не будет. Ведь водный баланс нужно пополнять регулярно, а не тогда, когда захотелось попить.
А как воду прикрепить или куда положить, это уже другой вопрос, тут надо решать смекалкой и возможностями вашего снаряжения.
У меня после 1 дня «полторушка» питьевой воды была прикреплена стяжками-липучками сверху рамы.
🕔 Минералка, кола и сникерс
Пусть они будут твоими друзьями во время поездки. Особенно, когда ты чувствуешь, что уже все!
Минералка поможет восстановить солевой и минеральный баланс. Ведь ты ехал и потел, а с потом из тебя все это вышло. Только не забудь выпустить из нее все газы. Пить не приятно, но вкусно сделаешь потом. 👇🏻
Кока-кола даст сахар, глюкозу и перебьет вкус минералки. Правда многие велопутешественники считают, что кола должна быть оригинальная.
А сникерс подкрепит тебя и заполнит желудок. Поверь, во время похода надо питаться, даже если нет сил и не чувствуешь голода, а последний раз ел часа два назад.
🕕 Получай удовольствие
Что бы у тебя не происходило, какие бы испытания на тебя не наваливались, получай удовольствие от поездки. Ведь это твой поход. Получай удовольствие от преодоления себя, своих возможностей. Ведь ты сильнее, чем себе представляешь.