По словам эксперта, эти продукты предлагают более безопасную альтернативу использованию отбеливающих химикатов на зубах.
Регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью поможет сохранить ваши зубы здоровыми и предотвратить кариес и неприятный запах изо рта.
Однако в последние годы многие люди также ищут способы осветлить свою улыбку, отбелив зубы.
Несмотря на то, что существуют как профессиональные, так и домашние варианты отбеливания зубов, есть и другие способы удаления пятен.
Доктор Халед Касем, главный ортодонт и соучредитель клиники Impress, поговорил с Express.co.uk о «более естественных» методах отбеливания зубов.
В частности, он рекомендовал добавить в свой рацион четыре продукта, чтобы сделать это.
Сыр
Некоторые питательные вещества, содержащиеся в сыре, обладают отбеливающими свойствами, сказал доктор Касем.
Он прокомментировал: «Общеизвестно, что молочные продукты являются богатым источником кальция и витамина D, который не только укрепляет зубы, но и отбеливает эмаль.
«Мы, в нашей клинике, всегда советуем пациентам перекусывать большим количеством молочных продуктов, чтобы помочь с восстановлением и укрепить эмаль на зубах».
Клубника
Эти ягоды также могут помочь уменьшить зубной налет во рту - ключевой фактор, вызывающий кариес.
«Клубника содержит яблочную кислоту, которую можно найти в некоторых зубных пастах», — сказал доктор Касем.
«Яблочная кислота известна своими отбеливающими свойствами, поэтому может помочь в устранении обесцвечивания.
«Клубника также содержит большое количество ксилита, который отвечает за атаку бактерий, вызывающих зубной налет».
Цветная капуста
Употребление в пищу грубых овощей, таких как цветная капуста, является отличным способом сделать вашу улыбку ярче, сказал доктор Касем.
Он добавил: «Когда вы потребляете эти виды овощей, часто требуется больше времени, чтобы расщепить и пережевать, что увеличивает количество вырабатываемой слюны.
«Слюна поможет удалить любые поверхностные пятна, которые у вас есть на зубах, и действует как естественное очищающее средство».
Яблоки
По словам доктора Касема, яблоки «нейтрализуют кислоту».
«Это означает, что чем больше вы жуете, тем больше слюны вы производите, поэтому служит защитником зубов, а также устраняет зубной налет», — добавил он.
«Как и клубника, яблоки также содержат большое количество яблочной кислоты, поэтому они отлично подходят для уменьшения поверхностных пятен на зубах».
Если вы все еще рассматриваете возможность использования химикатов для осветления зубов, доктор Касем рекомендует по возможности воспользоваться профессиональным сервисом.
«Перед покупкой важно проверить ингредиенты любого «домашнего» набора для отбеливания зубов», — предупредил он.
«Некоторые из наборов, продаваемых в Интернете, содержат опасные уровни отбеливающего химического вещества, называемого перекисью водорода, которое может обжечь десны и вызвать потерю зубов.
«Покупая наборы без рецепта, убедитесь, что они содержат не более 0,1 процента перекиси водорода.
«Если вы серьезно относитесь к отбеливанию зубов, то лучше всего обратиться к профессионалу, так как большинству стоматологов будет разрешено использовать шесть процентов перекиси водорода, что даст вам лучшие результаты и улыбку в пять раз ярче.
«Вы не только получите лучшие результаты, но и намного безопаснее, и вы также получите соответствующий последующий уход».
Источник: Курьер.Среда