«Стучу зубами по ночам. Самое странное, что на утро ничего не помню. Мне об этом сказала жена. Был у стоматолога, он отправил меня к психологу. Но как мне это поможет?»
В это сложно поверить, но многие проблемы со здоровьем поможет решить психология.
Я, конечно же, не стоматолог, но расскажу про такую вещь, как бруксизм. Если кто-то из вас сталкивался с этим, то это слово прямо имеет свой «звук», от которого аж у самого сводит челюсть.
Бруксизм – непроизвольный скрежет и стук зубами, чаще всего во сне. Такие ночные скрипения, разумеется, негативно отражаются на здоровье человека.
Ночной бруксизм может возникнуть и из-за стоматологических патологий (проблемы с суставами, неверно установленные протезы, неправильный прикус и т.д). И сейчас некоторых посетит мысль, мол, причем тут стоматология и психология? Сейчас поясню.
Достаточно часто ортодонт отправляет пациента именно к психологу, если патологий в его сфере не обнаружено. Причина может быть куда глубже – в нашей голове. Как правило, это стресс, непроработанная злоба, агрессия и обида. Вспомните, что во время сильного волнения мы очень часто стискиваем зубы, тем самым напрягая все мышцы (жевательные в том числе).
В группе риска находятся люди, которые:
- часто испытывают стресс, перенапряжение
- употребляют алкоголь (особенно перед сном)
- принимают антидепрессанты, успокоительные и снотворные препараты
- употребляют слишком много крепкого кофе и чая
- страдают апноэ
Решить проблему поможет комплексный подход. Стоит посетить не только стоматолога и невролога, но и психолога. Психолог может помочь при бруксизме, используя различные методы и техники, такие как:
1. Релаксационные техники. Они помогут снизить напряжение в мышцах челюсти.
2. Когнитивно-поведенческая терапия, которая поможет изменить негативные мысли, связанные с бруксизмом.
3. Психотерапия. Она поможет понять пациенту, что именно его провоцирует «точить зуб» по ночам.
Важно отметить, что каждый случай бруксизма уникален, несмотря на самый главный симптом. Поэтому специалист будет выбирать индивидуальный подход к каждому пациенту в зависимости от его потребностей.
__________________________
Подписывайтесь на мой Инстаграм, будет интересно.
Фото: freepik.