100гр очищенной тыквы, 1 банан, 1 стакан питьевого натурального йогурта, 70мл апельсинового сока, 1ст.л. мёда, молотая корица.
Приготовление:
Банан очистить, нарезать на кусочки и заморозить.
Тыкву нарезать мелко и отварить до готовности в небольшом количестве воды. Затем растолочь в пюре и остудить.
В блендер положить все ингредиенты и хорошо взбить.
