Скоро начало учебного года, а это подготовка, планирование, волнение и стресс для родителей и детей. Давайте не будем применять шоковую терапию, а вместо этого, сконцентрируемся на пяти вещах, которые помогут нам быстрее и спокойнее подготовиться к новому учебному году.
1. Планируйте питание заранее
· План питания: каждую неделю выделяйте время для составления меню на неделю. Я использую пятницу, делаю ревизию холодильника и всех продуктовых запасов, составляю меню и закупаюсь на неделю.
· Вовлекайте детей: сделайте составление меню семейным занятием. Позвольте детям выбрать блюдо, которое они хотели бы, или составить список всех любимых блюд, что бы они хотели съесть на предстоящей неделе.
· Заготовка и заморозка: готовьте и замораживайте блюда заранее. Максимально, по возможности, подготовьте необходимые ингредиенты (нарежьте, натрите, протушите, сварите и т.д.) для блюд, сокращая количество шагов и время, необходимое для приготовления еды на неделе.
· Закусочная: Не забывайте прикупить (приготовить) полезные вкусняшки в закусочную (может быть коробка, ваза, полка в шкафу или холодильнике) с порционными вкусностями, которые дети могут взять при выходе из дома или перекусить после школы.
2. Составьте план на день
· Семейный календарь: используйте календарь (цифровой или физический), в котором видны все расписания. Наглядное расписание поможет всем, включая детей, увидеть, что запланировано на день/неделю/месяц. Это может быть классная доска, белая доска или даже распечатанное расписание.
· Раставьте приоритеты: определите самые важные задачи на день и решайте их в первую очередь.
3. Наверстать упущенное в домашних делах
· Наверстать упущенное: доделайте все незавершенные дела по дому до начала учебного года.
· Расписание: составьте еженедельный план домашних дел.
· Вовлекайте детей: научите детей делать домашние дела. Пусть у каждого в семье будут обязанности (вынести мусор, пропылесосить, разложить одежду, загрузить стиральную или посудомоечную машину и т.д.) на первых порах помогайте в этом процессе, воспитывая самостоятельность и ответственность.
· Стратегия «одно дело в день»: реализуйте стратегию «загрузки в день», при которой одно дело (стирка, уборка санузла, спальни, детской и т.д.) выполняется от начала до конца каждый день. Я, например, разделила домашние дела по дням недели: понедельник – уборка в спальне + смена постельного белья и стирка соответственно; вторник прихожая + разбор обуви и завалов верхней одежды; санузел + стирка полотенец и т.д.
4. Организуйте место
· Обозначьте «Школьную зону»: организуйте специальное место, где хранятся предметы, связанные со школой, такие как рюкзаки, тетради и принадлежности.
· Наведите порядок: до начала учебного года, найдите время, чтобы навести порядок в «Школьной зоне», которая кажется захламленной, избавившись от ненужных предметов и создав свежее, чистое пространство.
· Организационные инструменты: рекомендую использовать корзины, полочки и крючки, чтобы детям было легко понять, куда что складывать.
5. Режим дня
· Постоянное время отхода ко сну: я заметила, что наличие определенного времени отхода ко сну для всех полезно, когда мы возвращаемся к учебе. Продолжительность сна имеет решающее значение для того, чтобы все шло более спокойно и гладко.
· Семейное время: даже когда вы заняты, находите время для веселья и семьи. Это может быть простой совместный ужин, 20-минутная прогулка после ужина, пятничный просмотр фильма или игровой вечер.
Не забудьте подарить себе и своим детям много радости, пока вы все приспосабливаетесь к новому учебному распорядку. Это напряженное время, и переход не должен быть трудным - планируйте заранее, и вы обнаружите, что экономите время и энергию!