В воскресенье прошел московский полумарафон, и я его успешно пробежал, достигнув времени 02:05:27. Испытываю смешанные чувства. Вначале я не планировал выкладываться, но потом решил, что нужно постараться выбежать из двух часов.
Моя стратегия заключалась в беге с отрицательным сплитом: первую половину дистанции я бежал медленнее, чем вторую. Следовал пульсу. Первые 3 километра прошли на третьей пульсовой зоне. Затем я перешел на начало четвертой зоны, и после 10 километров удерживал пульс в районе 160-163 удара в минуту, не сбавляя темп.
Когда покупал слот, не думал, что смогу показать хоть какое-то адекватное время, поэтому взял самый последний стартовый номер. Из-за этого пришлось потратить много сил и времени на старте, обгоняя плотную толпу. Перед началом был дождь. Поначалу казалось, что это спасение, но потом облака рассеялись, и началась жара. Даже с переносом старта на полчаса раньше это не помогло.
Из-за жары я много пил воды. Каждый раз, подбегая к столу, думал, что выпью один стакан, а вторым просто прополоскаю рот, но в итоге выпивал оба. Поэтому к концу дистанции у меня было много жидкости в животе. Один раз перепутал дистанцию, думал, что скоро будет станция с водой, а она оказалась только через километр. А я уже съел гель, и получилось что-то вроде "сухого" приема пищи.
После 15 километров понял, что натер палец, и он начал беспокоить. На 17 километре пришла мысль, зачем мне это нужно, куда я бегу. В районе 18 или 19 километра была станция радио "Энерджи", и там играл трек, который меня вдохновил. Я хорошо ускорился в этот момент - музыка действительно имеет значение.
Если вы дошли до этой точки, давайте перейдем к менее формальным темам. В какой-то момент мне захотелось сходить в туалет, но я решил, что не буду останавливаться и сделаю это на ходу. В итоге я смог дождаться финиша, прежде чем посетить туалет.
Организация мероприятия была на высшем уровне: вода, еда, поддержка - все было предусмотрено. Постоянное обливание водой помогало сделать бег легче.
Сейчас, когда уже прошло некоторое время, я доволен, что пробежал этот полумарафон. Это было круто.