Дорогие мои почитатели форм и фитнеса, сегодня я хотела бы поговорить с вами о самой главной проблеме современных диет – о их временности. Мы все знаем, что наш мир руководится некими неизменными законами, и один из них гласит: все, что хорошо работает, не может продолжаться вечно. Так же и с диетами – они могут помочь вам немного похудеть, но только до определенного времени.
Статистика, дорогие мои, неумолима – она показывает, что 90% людей, занимающихся диетами, в течение следующих 4-5 лет возвращают свой потерянный вес обратно, а некоторые даже набирают больше, чем было до начала диеты. Это очень серьезно! Если даже 90-летние бабушки не могут сохранить свою новую стройность, то что уж говорить о нас, среднестатистических людях с обилием соблазнов в виде сластей и вкусных блюд!
Так что, дорогие мои, если ваша цель – временно разовое похудение, то любая диета вам подойдет. Почему бы не выбрать, например, диету "Еда только в пятницу"? Это прекрасный вариант, когда вы можете есть все, что захотите, только один день в неделю. И в остальные дни вы будете полностью голодать и мечтать о блине с икрой или шоколадном пироге. Здорово, правда?
Или может быть вы предпочтете диету "Суперинтенсивное голодание"? Вы будете сидеть на воде и воздухе, и ваши друзья будут удивляться, как вам удается выглядеть настолько бледными и истощенными. Но надо быть готовым к тому, что когда-нибудь ваш организм все-таки попросит настоящей пищи и вы съедите целый зоопарк какого-нибудь маленького городка.
Да, друзья мои, такие диеты работают – они помогут вам сбросить несколько лишних килограммов и сделать вас на короткое время чуть стройнее, но это не решение на всю жизнь. И уж точно они не принесут вам комфорта и радости от пищи в течение вашей жизни. Ведь ни на одной диете невозможно сидеть всю жизнь.
И здесь на помощь нам приходит мудрость наших предков. Они знали, что самое важное – это умеренность и баланс. Не нужно отказывать себе во всем, а нужно научиться выбирать правильные продукты и контролировать свои порции. Не нужно пожизненных наказаний в виде голодания и ограничений, а нужно наслаждаться жизнью и питательной, вкусной пищей.
Конечно, возможно, вам придется отказаться от некоторых вредных привычек и добавить больше движения в свою жизнь. Но зато вы будете наслаждаться каждым приемом пищи – будь то сочный стейк, ароматный пирог или свежие фрукты. И что самое главное – вы будете чувствовать себя комфортно и иметь нормальный вес в течение всей жизни.
Итак, дорогие мои, выбирайте свои диеты с умом! И помните, что временное разрешение – это всего лишь временное разрешение, а пожизненное наказание – это только лишь пожизненное наказание.