Все мы родом из детства. Но, к сожалению, не все смогли получить правильные модели поведения и привычки. Практически у каждого есть ограничивающие убеждения и неправильные установки, которые мешают строить счастливые отношения и двигаться вперед. Рассмотрим, как детские психологические травмы влияют на взрослую жизнь и почему важно их проработать.
Предписания родителей и результат взрослой жизни
«Будь серьезнее! Еще рано отдыхать!».
Это приводит к тому, что во взрослой жизни человек не умеет расслабляться и считает, что не заслужил отдых.
«Не плачь! Что ты как маленький!».
Когда ребенок вырастает, он не показывает чувства и подавляет эмоции.
«Мы идем на все ради тебя».
В результате появляется постоянное чувство вины и человек думает, что если бы не было его, не было бы проблем.
«Не трогай, а то опять опозоришься!».
Если родители подавляют инициативу и говорят, что у ребенка ничего не получится, то во взрослой жизни у него будет низкая самооценка.
«Не умничай!».
Эта фраза формирует проблемы с доверием. В результате взрослый считает, что лучше промолчать, чем сказать что-то не то.
Самые распространенные травмы из детства
- Бедность. Когда родители считают каждую копейку, покупают все самое дешевое и говорят, что надо откладывать «на черный день», ребенок тоже привыкает к тому, что может остаться без средств к существованию. И будучи взрослым, он страдает от финансовой тревоги, даже если у него хороший доход;
- Развод. Для многих детей расставание родителей ассоциируется с потерей чувства безопасности, ведь раз мама и папа не любят друга, значит, когда-нибудь разлюбят и его. Когда человек вырастает, он усваивает убеждение, что любви не бывает и подсознательно уверен, что расстанется со своим партнером;
- Диеты или закармливание. Ограничения в питании или, наоборот, принцип «пока не доешь, из-за стола не выйдешь» приводит к тому, что ребенок перестает понимать потребности своего организма и в дальнейшем страдает от расстройства пищевого поведения и проблем с весом;
- Физическое наказание. У детей, которые получают подзатыльники и шлепки, более тревожный мозг. Они подвержены стрессу и в дальнейшем могут столкнуться с депрессией и прочими ментальными расстройствами.
Проработка детских травм
Травмы необходимо прорабатывать, чтобы улучшить качество жизни, избавиться от негативных установок и ограничений. Делается это в терапии, когда, проговаривая эмоции с психологом, человек обозначает свои потребности. Проработанная травма словно возвращает кусочек самого себя и пережитый в детстве травмирующий опыт уже не напоминает о себе с тревогой и болью. Получается, что информация перерабатывается и становится просто эпизодом из прошлого, а не камнем преткновения или источником проблем.
Скидки на консультации психолога
Сейчас читают: