Очень часто наблюдаю ситуацию, когда люди закрываются,уходят в себя, стесняются, боятся заявить о себе,о своём существовании,о своих возможностях, стараются особо не выделяться . При том, что человек обладает каким-то талантом ,харизмой,со своими сильными сторонами, своей историей и опытом. Однако , даже если этому человеку другие 10 человек скажут,ты классный,отличный специалист ,он будет рефлексировать и отрицать это ,с долей скептицизма. Будет сомневаться в себе, гнобить и принижать себя. Жить с чувством ,что он недостаточно хорош .
Но , почему же это происходит?
Подобное может происходить , если человек в какой-то момент утратил веру в себя ,страх взял над ним вверх. Возможно были травмирующие ситуации с ним в прошлом,что повлияло на личность. Человек закрывшись в себе ,решив,что так будет спокойнее,что сейчас он не готов ,что либо менять,не может выйти из зоны комфорта. Может потом, когда нибудь..
( К примеру : Когда похудею, когда изменю внешность, когда наберусь опыта, когда будет достаточно практики , когда научусь/закончу обучение и т.д. )
В крайних случаях , человек задумывается о том,что может ему вообще не следует об этом даже думать ,ведь есть те ,что лучше него. Тем самым ,постоянно выдвигая к себе условия,считая ,что перед ним стоит невыполнимая преграда 🚷🚧⛔
Так ,как же выйти из этого порочного круга?
Практическая часть.
Как справиться со страхом и заявить о себе
✔️ Проработка страха. Вспомните,с чего всё началось? Что там происходило? Что вас так напугало? Были ли в то время хоть какие-то положительные моменты?
Подумайте,как бы вы могли себя защитить? Имея тот опыт, который вы получили.
✔️ Подумайте ,как ваш страх может стать вашим союзником. Какие плюсы вы имеете?
Что вам даёт страх,что вы за него так держитесь?
✔ ️Решив вопрос со страхом. Выпишите себе пошагово,что вам необходимо сделать, чтобы прийти к намеченной цели, чтобы выйти из тени
( То ,что вы реально, объективно сможете сделать ,без приувеличений )
✔️ Начните с небольших шагов ( выполните хотя бы 1-2 действия в течении недели из вашего списка. Самые простые и лёгкие на ваш взгляд)
✔ ️Закрепите результат. Добавляйте новые шаги, к уже имеющимся из вашего списка. Прислушивайтесь к своему состоянию,не торопитесь. Выберите удобный для себя темп.
✔️ Ощутите свои достижения. Оказалось ли это сложно? Как вы сейчас себя чувствуете?
✔️ Придумайте себе креативное задание,бросив вызов. Попробуйте выйти за рамки привычной рутины.
🔹️ Важно ,при этом создать реализуемое задание,то что вам будет интересно ,то,что сможете выполнить.
Страх - это то ,что мы сами создаём. Он существует ровно до тех пор,пока мы придаем ему значение. И смотря какое значение мы вкладываем в страх ( Что-то положительное, что дает нам сил или негативное, что только сдерживает и разрушает нас)
Всё начинается с мысли. У вас уже есть ресурс , чтобы начать делать первые шаги и выйти из тени сомнений,раскрыться,используя все свои возможности по максимуму, и наконец быть с о б о й ✨