Многие знают, что сахар - это плохо. Но мало кто может внятно объяснить, почему сахар так вреден, кроме того, что он "помогает" набрать лишний вес.
Научно было доказано, что применение большого количества сахара имеет ряд неблагоприятных последствий:
🟠 Негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему;
🟠 Ухудшение состояния кожи (появляются прыщи, акне, морщины);
🟠 Ухудшает работу мозга и с возрастом увеличивает вероятность нейродегенеративных явлений;
🟠 Способствует вымыванию кальция. Поэтому ухудшается качество костей и зубов.
И многое другое... Для меня это повод отказаться от сахара.
Забавный факт в том, что сахар содержится даже в тех продуктах, где вы не могли бы его ожидать. Это может быть майонез, кетчуп, почти все соусы, некоторые колбасы, готовые завтраки, макароны и на самом деле этот список можно продолжать ещё долго.
Но почему же мы так зависимы от сладкого и нам так сложно от него отказаться? Дело в дофамине. Это гормон удовольствия, если по-простому. Об этом гормоне я написал в статье про дофаминовый детокс - это практика, которая позволяет отказаться от вредных привычек.
Если вы строго решили отказаться от сахара, то рекомендую внимательно просматривать состав продуктов, которые вы покупаете.
Подпишись, чтобы не пропустить новые интересные публикации!