Я помню свое вчерашнее утро.
Помню, как завтракала на балконе. Была приятная температура воздуха. Не жарко. Ветер задувал в открытое с торца балконное окно. Он играл веревками с пластмассовыми наконечниками от бельевой сушилки. Я слушала, как они стучали о пласстиковую панель, и меня это не раздражало. Напротив, я воспринимала это щёлканье, как игру живого ветра на моей территории.
Помню, как губами снимаю с вилки кусочек теплого сырника под холодной сметаной и медленно его смакую. Вкус замечательный! Дополняю этот вкус кусочком не очень спелого нектарина и снова смакую. Подношу кружку ко рту, Но прежде, чем сделать глоток, тяну носом аромат горячего капучино. Сидеть удобно и мягко. Спиной откинулась на подоконник. Из динамика телефона играет приятная, лёгкая мелодия, поднимающая настроение.
Перед глазами небо. Я неспеша жую, и вглядываюсь в фигуры облаков. В памяти всплывают облака, на которые я смотрела из иллюминатора самолёта. Вид облаков сверху просто сказочный. Особенно впечатляет горизонт.
Какая потрясающая идея - во время приема пищи не забивать свои каналы шумом, лишающим ощущения реальной жизни. Ощущения настоящего момента и его проживания! Когда я ем - не смотрю телевизор, не листаю ленту в соцсетях, не читаю книгу... Я просто нахожусь здесь и сейчас.
И понимаю, что за это время пока я ем, слушаю мир, слушаю себя, мои чувства обострились, и я осознала что именно мне нужно. Нужно по-настоящему. Что делать сегодня, чтоб завтра было ещё лучше.
Убирая за собой посуду и продолжая оставаться погруженной в себя я поняла, что планы на день у меня выстроились сами по себе и я жажду заняться именно ими.
Так было вчера. И я помню, как именно. До мелочей и мыслей, что приходили во время завтрака.
Еда, как медитация.
Если я принимаю пищу одна, я делаю это именно так. Чтоб понять, как я проживу этот день.
У меня уже много завтраков, которые я помню. И вот это здорово!
А как принимаете пищу вы?