Ни для кого не секрет, что наука диетология не стоит на месте, и с каждым годом специалисты этой области совершенствуют свои знания, предлагая желающим избавиться от лишнего веса все новыми и новыми способами.
Как бы удивительно это не звучало, но некоторые ученые утверждают, что женское похудение должно быть тесно связано с лунным календарем. И начало процесса по уменьшению массы тела стоит тесно связать с менструальным циклом. Но никак ни с "понедельника" или выбранного наобум "Дня Ч". Во время смен фаз Луны, которые мы привыкли считать просто красивым явлением и неплохой опорной точкой для поэтов и влюбленных, происходят еще и изменения в биоритмах человеческого организма. Именно на основе этих древних знаний и была выведена необычная лунная диета, отзывы о которой встречаются самые разнообразные.
Диета по лунному календарю
Перед тем, как записывать в свой ежедневник время смены лунных фаз, стоит вникнуть в суть диеты и узнать мнения диетологов. Предлагаем разобраться в столь интересном явлении, как неплохо зарекомендовавшая себя диета по лунному календарю. Можно сказать смело, что эта программа питания довольно оригинальна. Основным стержнем ее являются проведенные наблюдения за реакцией нашего организма в зависимости от различных фаз Луны.
Французский врач - терапевт, президент Международной Федерации фито- и ароматерапии Кристиан Дюраффур является автором и разработчиком этой программы. Он утверждает, что похудение лучше всего происходит в полнолуние и новолуние. В связи с тем, что в период этих фаз Луны идет смена атмосферного давления, влияющая на изменения внутри человеческого организма, в том числе и на процесс пищеварения. Считается, что диета по лунному календарю дает хорошую встряску женскому организму, запуская даже легкие процессы омоложения. А при постоянном соблюдении диеты они становятся довольно видимыми. В зависимости от фазы Луны (ново- или полнолуния) и при постоянном использовании этой диеты, Вы можете либо дать организму возможность активно расщеплять жиры, омолаживаться и лучше контролировать обмен веществ.
Мнения специалистов о таком явлении, как лунная диета, разнятся от резко негативных до хвалебных од. Разработчик диеты, сам являющийся врачом, в свою очередь, уверен, что определенная система питания во время полнолуния, новолуния и нескольких дней до и после смен фаз Луны, поможет женщинам похудеть до шести килограммов в месяц. Несмотря на уверения разработчика, некоторые специалисты в области правильного питания довольно скептично относятся к этим фактам, считая их наивными и высосанными из пальца. Существуют мнения о том, что диета плохо сбалансирована и может не просто не дать результат, но и навредить организму. Но обо все по порядку.
Лунная диета для похудения
Итак, если Вы, узнав все необходимое, решили, что лунная диета для похудения подходит лучше всего именно Вам, давайте остановимся здесь поподробнее. Категорически не рекомендуется применять эту действительно оригинальную методику, не посоветовавшись с личным врачом - диетологом. Обязательно стоит провести полное медицинское обследование, которое выявит, подойдет ли конкретно Вашему организму эта система питания. К тому же, рекомендации Вашего врача будут включать в себя необходимые во время похудения витамины, дабы не нанести вред здоровью.
Как уже было сказано, отзывы диетологов об этой системе питания разнятся. Предлагаем рассмотреть как положительные, так и отрицательные мнения и советы, чтобы видеть всю полноту картины.
Ни для кого не секрет, что смена лунных фаз влияет на наше настроение и физическое состояние. Вы часто замечали за собой повышенную нервозность во время полнолуния? Секрет этого феномена, на основе которого и была выведена лунная диета для похудения, изучали многие ученые. Человеческое тело, на 80% состоящее из воды, очень чутко реагирует на любые лунные колебания и изменения фаз. Во время новолуния, например, вода в нашем организме перемещается из клеток в ткани тела, а в полнолуние - из межклеточного пространства в сами клетки. По этому своеобразному принципу "прилива и отлива" диетологи создали диету на основе лунного календаря.
Диета по лунным дням
Похудение по этой методике одобряют многие специалисты - диетологи. Например кандидат медицинский наук Р.В. Мойсенко считает правильным начало диеты в полнолуние, по причине того, что в этой лунной фазе аппетит наиболее снижен и чувство голода во время похудения будет не столь обострено.
Заслуженное одобрение получила диета по лунным дням еще и из-за того, что в полнолуние идет активное выведение лишней жидкости из организма. В новолуние стимулируется сам процесс похудения - расщепление жиров и выведение токсинов. Благодаря потреблению большого количества свежевыжатые соков и других напитков, обладающих мочегонным эффектом, помимо потери лишних килограммов, также можно избавиться от отеков.
Хорошим качеством лунной диеты считается то, что при верном ее соблюдении, организм начинает лучше переваривать пищу, быстрее усваивать полезные элементы и вещества, получаемые извне. Плюсом к этому, Ваше тело начнет активнее использовать свои ресурсы.
Похудение не будет резким, так как это может негативно повлиять на организм - процессы пищеварения и обмена веществ. В итоге результатом лунной диеты станет минус от двух до шести килограммов за месяц. При регулярном применении диеты, она может стать образом жизни, что благотворно повлияет на организм. Замедлится процесс старения, улучшится обмен веществ, уйдет лишняя отечность и ненужные килограммы. Приятно и то, что диета очень непродолжительна по времени. В зависимости от фазы Луны она длится от 24 часов до шести дней.
Лунная диета отзывы
Категорически запрещают диетологи применение этого типа питания людям, страдающим диабетом и больным с нарушениями свертываемости крови. Очень строго нужно относиться и ко времени, которое уделено на диету. Если Вы недовольны результатом и хотите продлить процесс похудения на пару-тройку дней, то делать этого не стоит совершенно. Организму может быть нанесен непоправимый вред. Специалисты советуют дождаться следующей смены лунных фаз тогда уже продолжать диету, согласно распорядку. Безответственность в использовании лунной диеты может дать негативные для здоровья результаты.
В диете присутствуют голодные дни. Немало диетологов отрицательно настроены по этому поводу, считая голодание вредом для организма. Если, начав диету, Вы не можете ее выдержать, и вместо легкости и небольшого похудения, чувствуете усталость и недомогание, следует сразу же сменить рацион, выбрав другую диету либо вернувшись к привычному режиму питания.
Не одобряют специалисты и то, что диета по лунным дням плохо сбалансирована по своему составу и требует потребления большого количества химических добавок и витаминов. В противном случае, организм, не получая дополнительное стимулирование витаминами, может просто истощиться.
Хочется отметить и тот факт, лунная диета, отзывы о которой чаще скептичны, очень сложна в четком соблюдении. Преобладающее большинство людей живет, скорее, по Солнечному календарю, поэтому при выборе этой диеты, возможно, придется сменить расписание, подгоняя приемы пищи под определенные фазы Луны. Так как лунный месяц различен с общепринятым календарем и длится всего 28 дней. Нельзя сказать, что выбор этой диеты подарит Вам удобство. Скорее, наоборот. Так же, есть вероятность часто испытывать чувство голода, что крайне негативно влияет в первую очередь на настроение и мироощущение. Во время лунной диеты, приходящейся на новолуние, Ваш иммунитет будет несколько снижен, а степень раздражительности, напротив, повышена. Можно бы назвать диету антисоциальной, так как она принесет Вам и Вашему окружению не самые позитивные эмоции от процесса похудения. Если Вы хотите получить обещанные результаты, то придется поработать над собой и научиться не зацикливаться на мелочах; постараться не допускать негативных мыслей; быть терпимее и спокойнее. Также диетологи запрещают худеющим по лунной диете употребление алкоголя и горячей острой пищи в период новолуния.
Если Вы хотите добиться положительных результатов, ни в коем случае, не стоит превращать процесс похудения в испытание для себя и окружающих.
Диета признана очень жесткой и помимо заметного похудения может нанести вред Вашему организму.