Утром хочется переделать все дела и времени часто не остается на завтрак, тем более, на его приготовление. Но если у вас есть10 минут на приготовление завтрака, то вот несколько идей:
Омлет с помидорами и шпинатом.
Для этого нужно нарезать помидоры и шпинат, обжарить их на сковороде, а затем добавить яйца и готовить до готовности.
Тосты с авокадо и яйцом.
Нарежьте авокадо, при желании можете его обжарить на сковороде, добавьте к нему яйцо, жаренное или варенное, на ваше усмотрение. Посолите и поперчите по вкусу. Готово!
Овсянка с ягодами и орехами.
Залейте овсяные хлопья кипятком, добавьте ягоды (например, чернику, голубику, кусочки вишни) и орехи (грецкие или миндаль). Перемешайте и дайте настояться несколько минут.
Фруктовый салат с йогуртом.
Нарежьте фрукты (банан, яблоко, персик, киви), заправьте йогуртом и перемешайте.
Бутерброды с сыром и помидором.
Нарежьте хлеб и обжарьте его на сковороде. Положите на каждый бутерброд нарезанный помидор, сыр, добавьте специи, зелень, поставьте на 2 минуты в микроволновку и наслаждайтесь вкусным завтраком.