Многим людям рекомендовано разжижение крови. Здесь мы не будем касаться причин такой рекомендации, скажу лишь, что подобное назначение делает врач, чаще всего кардиолог. Специалист прописывает определенные препараты, которые следует принимать пожизненно. Но мы то с вами знаем, что синтетические лекарства приносят пользу в одном месте и вредят в другом, как минимум разрушая печень. Как же этого избежать? Как снизить плотность крови без приема лекарственных препаратов? Конечно же при помощи правильного питания.
Вначале разберемся с тем, что же такое “густая кровь”. Это условный переизбыток тромбоцитов в ее составе. Тромбоциты отвечают за свертываемость крови - чем их больше, тем быстрее кровь свертывается. Жизненный цикл этих клеток крови составляет примерно 10 дней, т.е. за это время клетка рождается, стареет и погибает. Часто в этом цикле возникают сбои, которые приводят к одному из двух состояний: низкое содержание тромбоцитов, которое приводит к кровотечениям, например, из носа, и высокое содержание тромбоцитов, при котором кровь густеет. Узнать свое количество вы можете сдав анализ крови. Если ваш показатель выше 350 тысяч Ед/мкл, то вам необходимо: в первую очередь обратиться к специалисту (высокие тромбоциты могут указывать на наличие заболевания), а во вторую - разжижать кровь.
Чем плоха густая кровь? В том числе и тем, что в ней образуются тромбы, которые становятся причиной инфарктов и инсультов, а также затрудняется проход крови по кровеносной системе (а значит ухудшается снабжение органов кислородом), особенно если в артериях уже успели образоваться атеросклеротические бляшки. Именно поэтому врачи назначают препараты для разжижения.
Так что же делать? Начнем с простого. Часто густота крови повышается в результате обезвоживания, т.е. вы человек пьет очень мало воды. Поэтому необходимо приучить себя часто пить, причем не чай или кофе, а простую чистую воду.
Следующим пунктом у нас идут витамины и жиры. При густой крови рекомендуется адекватное потребление витаминов B12, C и ненасыщенных жирных кислот omega-3. В12 здесь на первом, наиболее важном месте, поэтому необходимо ввести в рацион говядину, субпродукты, яйца, молоко, сыр, зеленые листовые овощи.
Важно знать, что очень часто проблема густой крови возникает по причине заболеваний кишечника, особенно, если они сопровождаются язвами. В этом случае организм старается побороть очаги воспаления вырабатывая огромное количество тромбоцитов. В такой ситуации прием кроверазжижающих препаратов приведет к усугублению проблемы, поскольку язвы будут заживать гораздо медленнее, все больше раскручивая механизм выработки тромбоцитов.
Конечно, выпить одну таблетку для разжижения крови проще, чем привести в порядок свое питание, но во многих (не во всех) ситуациях второй вариант будет эффективнее и безопаснее, тем более, что рекомендации, как вы видите, достаточно просты.