Сегодня речь пойдет о мотивации.
Мотивация - это важнейшая часть достижения результата. Если нет мотивации, то и делать ничего не хочется, и, скорее всего, ничего делать я и не буду.
В отношении спортивных достижений, у меня никогда не было отсутствия мотивации. Занятия спортом и любая активность мне приносит удовольствие. Моя мотивация исходит из того, что мне просто нравится процесс тренировки.
К велотренировкам я вернулся как-то внезапно в 2020 году, хотя велосипед я себе купил в 2014-ом. После покупки я покатался на нем месяц или меньше, это было всего 300 км (это действительно мало, по моим нынешним меркам) и я забросил это занятие.
Сейчас понимаю, что просто это не интересовало меня так как сейчас. В то время я ходил в бассейн и тренажерный зал и я делал это с удовольствием. Мои результаты улучшались и мотивация не угасала. У меня не было мыслей, что мне нужно идти туда чтобы поддерживать свою форму и заставлять себя. Нет! В этом и мой секрет (хотя не такой уж это и секрет). Мне просто нравится процесс, это не мучения для меня, а отдых. А вот хорошая физическая форма - это побочный эффект!
Многие скажут, что физическая форма это основная цель. Возможно, для кого-то это так. Но для меня такой способ мотивации не работает. Я убежден, что нужно наслаждаться процессом, тогда это не надоест и вы будете получать удовольствие постоянно, от каждой тренировки, а не только от результата на весах раз в неделю.
Так как же все-таки найти мотивацию?
Мой ответ - нужно заниматься тем видом активности, который вам искренне нравится!
Если любите гулять - гуляйте, нравится плавать - плавайте. Любой вид активности положительно скажется на физической форме, но не придется мучить себя и заставлять, а главное - это не наскучит и станет образом жизни.
Можно пробовать новое - но выбирать то, что нравится.
Я уже 3 года катаюсь на велосипеде. В прошлом году этот процесс уже перешел в осознанные тренировки с планом тренировок на год. И до сих пор я всегда с удовольствием выезжаю на велосипеде и мне это не надоедает.
Поэтому желаю Вам найти любимое активное занятие и получать от него удовольствие.
