Недавно мне попалась статья на тему, почему некоторые люди чувствуют себя в большей безопасности, если дома включен телевизор.
Однозначно, здесь имеет место быть эффект присутствия. Но он формируется, потому что наш мозг не различает бегающих по экрану человечков и "говорящие головы" от реальных людей? Или всё же дело в чём-то другом?
В детстве...
В моём детстве телевизор стоял в зале напротив дивана. А из зала вели двери в спальни: мою, сестёр, родителей.
Так как я была ужасно тревожным ребёнком, процесс отхода ко сну представлял отдельную проблему. Стоило только наступить тишине и темноте, как мой мозг начинали атаковать беспочвенные страхи, навязчивые мысли, ужасающие образы.
Мне было несколько спокойнее, когда на лестнице (частный дом) горел ночник. Почему-то никогда у нас не было ночников в спальнях. Видимо, родители не считали это чем-то уж очень необходимым, а мне было слишком стыдно признаться, что я боюсь спать в темноте. Да и неизвестно даже, был бы для меняя более безопасным приглушённый в комнате свет со всеми его тенями.
Снятся вам сны, что вы заходите в комнату, в которой есть нечто ужасное, щёлкаете выключатель, но свет не включается? Вы щёлкаете снова и снова, а света как не было, так и нет? Мне постоянно.
Но свет на лестнице горел не так уж долго. В какой-то момент моей старшей сестре он надоедал и она шла его выключать. У меня не было права голоса в борьбе за электричество, поэтому мне оставалось лишь погружаться в пучину ужаса и страха.
Папа...
Единственным вечерами, когда я засыпала спокойно и благополучно, были те, когда папа приходил с работы не сильно уставший, и после ужина не сразу отправлялся спать, а ещё какое-то время смотрел телевизор в зале. Мне было абсолютно наплевать, что именно он там смотрит: сериал про полицейских или про бандитов, новости про кораблекрушения и падения самолётов, КВН. Мне было важно, что папа пока ещё тут, рядом, в шаговой доступности, а не удалился в мрачную тёмную комнату за двумя закрытыми дверьми.
Я лежала и думала о том, что надо успеть заснуть до того, как папа уйдёт спать. Иногда мне это удавалось. А иногда нет. И тогда я оставалась совсем одна - в тишине и темноте.
Сегодня...
Однажды я проснулась посреди ночи от душераздирающего кошмара. Меня всю колотило от страха, я боялась пошевелиться. Это был не тот тип сна, когда ты просыпаешься и думаешь: "Как хорошо, что это всего лишь сон". Это такой сон, когда просыпаешься и думаешь: "Какого чёрта это вообще было?"
Кое-как выбравшись из-под одеяла, я тут же включила свет в комнате. И сразу после включила телевизор. Страх не ушёл, но мне удалось хотя бы немного расслабиться.
Сейчас уже, чаще всего, даже когда ночую одна, я всё же сплю в темноте. Моя тревожность на сегодняшний день, благодаря медикаментам и психотерапии, значительно ниже. Мне даже сложнее заснуть, если в комнате работает телевизор, и я не понимаю тех, кто может засыпать под медитативные звуки. При моей чувствительной нервной системе и свет, и звуки, и неудобная подушка - факторы, способные спровоцировать бессонницу.
Но прочитав ту самую статью о телевизоре, я вспомнила то самое спокойствие, когда я просто лежала в кровати, а папа, поднявшись по лестнице, садился на диван и включал телевизор...