Цистит или воспаление мочевого пузыря мучает огромное количество девушек и женщин. По статистике воспаление мочевого пузыря переносила каждая женщина хотя бы один раз в жизни!
Лечение цистита и более подробно об этом заболевании я описала в своей статье. Читайте! 👇
Итак, поговорим о профилактике.
Профилактические мероприятия довольно не сложные, однако для большинства представительниц прекрасного пола могут вызвать некоторый дискомфорт и ограничения.
Основы профилактики рецидивирующего цистита
Первое - наладить водно-питьевой режим. За сутки мы принимаем разные виды жидкости: лимонады, чай, компот. Но все ли употребляют достаточное количество воды? Именно воды. Вода это естественный "вымыватель" всех токсинов из организма, и именно она способствует снижению концентрации мочи. Если пить мало воды, микроэлементы содержащиеся в моче, будут оседать на слизистой мочевого пузыря, формируя взвесь. Это уже фактор, который раздражает слизистую, а теперь представьте, если сюда еще и инфекция присоединяется! Воспаление гарантировано. Итак, первым делом, нужно пить 1,5 - 2 литра воды в день.
Второе - старайтесь не терпеть, когда возникает позыв к мочеиспусканию. Застойная моча это прекрасная среда для размножения бактерий. Происходит тот же механизм, что и при недостаточном употреблении жидкости - формирование осадка.
Третье - подмываться необходимо ежедневно и правильно. Это особый момент в профилактике цистита, так как именно неправильное подмывание ведет к забросу кишечной флоры в мочеиспускательный канал, а потом и в пузырь. Это зависит от "техники подмывания". Гигиенические процедуры необходимо проводить в направлении от лобка к анальному отверстию, а не наоборот!
Четвертое - нижнее белье. Казалось бы какое значение имеет нижнее белье? На самом деле, фактором риска обострения является близость мочеиспускательного канала, влагалища и анального отверстия. Это анатомический фактор и ничего с этим поделать нельзя, но если при этом носить тесное, стягивающее, синтетическое белье, микробы будут размножаться. И непременно попадут в полость мочевого пузыря.
Пятое - ноги должны быть в тепле. Необходимо избегать переохлаждений, так как именно в этот момент происходит снижение иммунитета. При пониженном иммунитете бактерии чувствуют себя намного увереннее, им легче передвигаться, размножаться и выделять эндотоксины.
На этом все? Нет!
Профилактическими мероприятиями по рецидивированию цистита также является фитотерапия. Применение трав в разных формах, поддерживает концентрацию мочи на нужном уровне, а так же препятствует размножению бактерий в уретре и мочевом пузыре.
Фитотерапия как профилактика
Самый пожалуй топовый препарат в этом списке - D-манноза. Это компонент растительного происхождения, который за последние несколько лет заслуженно стал первым в ряде профилактических препаратов. Принцип действия этого вещества состоит в том, чтобы создать на слизистом слое защитную пленку и препятствовать прикреплению бактерий. Профилактический курс приема D-маннозы определяется в каждом случае индивидуально.
Не менее эффективны для профилактики рецидивирующей инфекции мочевых путей настои следующих растений:
☘️ листья Толокнянки. Это растение обладает выраженным диуретическим, противовоспалительным и антисептическим свойствами. Можно применять так же в составе комплексной терапии при обострении.
☘️ Золототысячник. Усиливает диаурез (суточное количество мочи) в результате чего, бактерии просто не успевают прикрепиться к слизистой и начать активно размножаться
☘️ Ромашка обладает противовоспалительным эффектом и успокаивает. Это всегда приятно😊
☘️ Брусника и клюква - это пожалуй самый лучший профилактический дуэт, так как они не только обладают противовоспалительным эффектом, но и бактерицидным. Важной особенностью является то, что эти растения не обладают токсичностью, они безопасны для организма в целом, поэтому могут применяться очень длительное время непрерывно. Можно заваривать листья, а можно кушать ягоды.
Желаю Вам здоровья!🌷