Время - самый ценный актив, и именно по этой причине мы всегда стремимся достигнуть результатов быстрее.
В детстве многие из нас даже хотели быстрее вырасти, включая меня 😂
Сегодня мы поговорим о 5-и способах снижения веса, которые ассоциируются с быстрым похудением.
Если вы знаете еще какой метод, буду рад услышать о нем в комментариях.
1. Ускорение обмена веществ 🚀
Существует множество подходов: питьевая вода с лимоном или специальные коктейли. Но ни один из этих способов не способен существенно повлиять на обмен веществ без сочетания их с активностью и правильным питанием.
Обмен веществ - это сложная сеть химических реакций в организме. Ни один продукт не способен чудесным образом ускорить этот процесс.
Нам хочется верить в волшебство, но к сожалению, необходимы реальные шаги, а не магия. 😌 Помогут не волшебные приемы, а практические и простые действия.
2. Голодание 🤐
Самое неполезное, что мы можем сделать для организма, это отказать ему в пище.
Из предыдущего пункта мы понимаем, что организм работает независимо от нас, и для этого ему требуется энергия.
Чтобы обеспечить бесперебойные процессы, нужно правильно питаться.
3.Пищевой режим по времени⌛️
Режим - это хорошо известный подход. Мы знаем это из детских садов, где все действия запланированы по времени: завтрак, обед, полдник, ужин.
Важно следить за качеством употребляемой пищи. Если вы способны придерживаться режима питания и осознаете, что именно вы едите, это отлично 👍 Но важно понимать, что просто пропускать еду после 18:00 и в течение дня перекусывать всякой всячиной не приведет к результатам.
Ключевой вопрос - "Что находится на вашей тарелке?"
И, ужасно поздно кормить всю семью вечером, пока вы ограничиваетесь огурцом 🥒.
4. Кремы и массажи 🧴💆♀️
Странно, как косметические процедуры связали с процессом снижения веса. Но факт остаётся фактом.
Массажисты предлагают коррекционный массаж, а кремы обещают улучшить состояние кожи и уменьшить объемы.
Да, они могут приносить удовольствие.
Да, они могут увлажнить кожу.
Но похудение или борьбу с целлюлитом они не обеспечат ⛔️ Это лишь пустая трата денег 💵
5. Физическая активность 🏋️♂️
Да, сейчас фитнес-клубы зарабатывают на будущее.
Январь - самый прибыльный месяц, абонементы расходуются быстро. А в чем суть? Нас убеждают, что без спорта не сбросить лишний вес, и если хотим избавиться от него, идем в зал.
К концу февраля половина новичков перестают посещать зал.
К марту остаются лишь "ветераны" – те, кто долгое время занимался в клубе.
Я точно знаю, как быстро теряется энтузиазм. Но не страшно. Лишний вес можно избавиться и без спортзала. Возможно, я только что сэкономила тебе несколько тысяч.
Среди моих подопечных наблюдается другая история: сначала они сбрасывают вес, затем идут в зал, но уже с другими целями.
Если хотите похудеть качественно и красиво, пишите мне сюда. Мы с вами проведем бесплатную диагностику, определим точку "А" и пропишем точку "В"