Сложно быть женщиной. Мало того, что приходится рожать, так еще всю жизнь нужно делать разные упражнения. Шейпинг. Фейс-фитнес. Самомассаж. Аффирмации. Чистка чакр. Медитация рода. Гештальт-терапия. Расстановки. Релаксация, чтобы унять нервный тик из-за отсутствия времени. И так далее. Но я помню времена, когда популярен был вумбилдинг.
У женщины, как известно, есть дно. Не то, которое хочется пробить каждые выходные, а тазовое. Как выясняется, это самое тазовое дно у нас — женщин — слабое место. Не в метафорическом смысле, кода говорят «слаба на передок», а в буквальном: если носить тяжести и рожать детей, то это самое тазовое дно может треснуть. Тогда произойдет страшное, что-то там куда-то опустится, может быть даже ВВП. Поэтому, обязательно нам — женщинам — следует делать упражнения по укреплению дна.
Вумбилдинг! Система упражнений для укрепления семьи и интимных мышц.
Как это делается? Очень просто. Засовываешь внутрь предметы: шарики, грузики, свою гордость, — и манипулируешь ими с помощью напряжения мышц.
Через год после «естественных» родов (если только процесс выделения одного человека из другого можно считать естественным), в нашей школе рожениц «Жемчужина» организовали мастер-класс по вумбилдингу. На почту выслали промо-ролик: лучшая вумбилдерша страны, сжав зубы и свою…вумину, удерживала в различных позах грузы. Выглядело это так, будто у нее там часы с маятником, и изо рта должна вылететь кукушка. Но преимущества метода были так хороши: полное восстановление после родов, повышение либидо и скидка на курс «Разговоры с маткой — когда не с кем поговорить», — что никто из нас не смог устоять.
Мы приобрели инвентарь: резиновая груша с трубочкой, похожая на нагнетатель танометра, нефритовые яйца на леске и шарик на палочке с лазерной указкой. Страшно было даже представить, что именно придется с этим делать. В назначенный день и час мы принесли наши раковины в школу «Жемчужина». Так уж вышло, что семинар был поводом не только подкачать дно, но и похвастаться результатом прошлого семинара, где нас учили рожать. Как будто у кого-то могло не получиться… В общем, решено было прийти с детьми. А чтобы они не мешали, взяли с собой и пап.
Школа «Жемчужина» снимала в йога-клубе два небольших зала, но накануне в одном из них прорвало трубу. И хотя уборщица размазала лужу по полу, в зале было так сыро и неуютно, что совесть и материнский инстинкт не позволили нам оставить там мужей и младенцев. У одних могла пострадать психика, у других — пищеварительная система. Пришлось вумбилдерить вместе: десять женщин, десять годовалых детей и четверо ошалевших от неловкости папаш. Почему только четверо? Остальным посчастливилось улизнуть на работу, а двоим — «в закат» ещё до рождения ребёнка.
Мы — женщины намотали на бедра шарфы, приготовили реквизит и ждали. Тренерша долго рассказывала про технику: жим лежа, который делается не от груди, упражнение Кегеля, но не «таймс роман» и маласана (поза гирлянды, которая почему-то обрадует гинеколога) — а потом она скомандовала начинать. Никто не решался. Чтобы приободрить нас, она первая вставила в себя шарик, к которому крепились гирьки. От энергичного втягивания дна они грустно позвякивали друг о друга.
Всем стало страшно. Если бы за семинар не было уплачено, не куплен весь этот дорогущий реквизит… Короче, все остались.
«Упражнение первого уровня, — сказала тренерша. — Засунуть и удержать».
Мы вставили и некоторое время прислушивались к себе. Все держалось.
«Упражнение второго уровня, — сказала тренерша, продолжая покачивать гирьки. — Приподнять указку». Я напряглась. По полу медленно пополз огонек. Младенцы, как загипнотизированные, наблюдали. Папы делали вид, что их нет.
«Упражнение третьего уровня — светить под девяносто градусов!»
«Светить всегда, светить везде, до дней последних донца…» —Так вот какое донце имел в виду Маяковский! Но почему «последние дни»? — мучали меня тревожные размышления. Между тем я не могла понять, как правильно напрягаться и откуда откладывать градусы. Даже вспомнила про давно забытый предмет из детства — транспортир. Остальные женщины тоже кряхтели. Огонек тренерши тем временем уверенно полз по стене. Младенцы ползли навстречу. «Назад! Нельзя!» — хотелось выкрикнуть нам, но трудно было произнести хоть слово.
«Я уверена, — сказала тренерша, — что вы сможете выполнить упражнение четвертого уровня — светить в потолок!»
Раздались звуки падения. Женщины от изумления роняли реквизит. Младенцы, которых по очереди оттаскивали на безопасное расстояние мужчины, рванули с удвоенной силой. Цветные шарики, падающие на пол, выглядели как игрушки. Дети лезли, словно арахниды с планеты Пи в фильме «Звездный десант»: стремительно и неумолимо. Папы, которых не хватало на всех детей, пытаясь создать что-то вроде оцепления. Но это не помогало. Звуки падения, крики, гуление, возмущенный плач. В неразберихе одному младенцу удалось-таки доползти и почти засунуть заветный шарик в рот. Но его мама, роняя из себя все что можно, бросилась наперерез и в последний момент предотвратила. Я тоже не выдержала. Мысль о том, что все это оказалось плохой идеей, мешала напрягать таз. Тренерша между тем безмятежно светила указкой в потолок, как бы показывая присутствующим на вопиющие последствия потопа. Она, кажется, даже выводила светом указки какие-то надписи. Наверное, слово «вумбилдинг».
Всех спас коньяк, случайно оказавшийся у одного из пап. Мужчины по очереди ходили в туалет и возвращались другими людьми: счастливыми, воодушевленными, готовыми к любому абсурду. Похоже, в подпитии происходящее напоминало мужчинам цирк, а мы — женщины — со своими шариками были чем-то вроде клоунов-акробатов. Мы сначала обиделись, но потом поняли, что разумным решением будет их нагнать. Одного из пап отправили за вином (коньяк кормящей женщине можно только в крайнем случае, если планирует вырастить алкаша). Вскоре расслабились все. Женщины светили указками, смеялись.
— Ну-ка быстро к доске! Я тебе что сказала?
— Угадайте, какое я пишу слово!
— А давай, кто выше поднимется по стене!
Тренерша что-то еще рассказывала про нефритовые яйца, которые надо подвесить женщине так, чтобы метафора «баба с яйцами» стала реальностью и подарила незабываемое удовольствие мужчине. Но все это вызывало только приступы хохота и звуки катящихся по полу шаров.
Вумбилдингом я с тех пор не занимаюсь. Разве что иногда, в маршрутке или в метро напрягу дно, вспомню про указки с шариком и улыбаюсь. И никто не знает, чему…
***
Дорогие читатели!
Если хотите поддержать меня, можно
- лайкнуть мой рассказ,
- оставить комментарий (это поможет развитию канала)
- задонатить мне небольшую сумму по этой ссылке (все деньги пойдут на редактора, корректора и публикацию книги)
***
Также можно купить мои уже опубликованные книги на Ridero (я получу роялти 50%):
Повесть «Козлиха» - рассказывает о взрослении девушки Саши в 90-х. Немного трешовая, но оптимистичная история :)
Сборник коротких и смешных рассказов «Люба, исполняющая желания» - юмористические рассказы и зарисовки, написанные специально для Дзена
Спасибо, что читаете и поддерживаете меня!
