Уровень глюкозы в крови тесно связан с тем, насколько правильно мы питаемся и напрямую влияет на предотвращение диабета, заявляет специалист в области эндокринологии Валентина Южнова.
Людям, страдающим сахарным диабетом, особенно важно следить за своим рационом, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови и уменьшить вероятность возникновения серьезных осложнений, таких как инсульт, почечная недостаточность или атеросклероз.
Если вас интересует долгосрочное регулирование уровня глюкозы, обратите внимание на продукты, которые влияют на уровень сахара в крови незначительно, или изменяя его плавно.
Доктор Южнова подчеркивает, что некоторые продукты способствуют снижению скачков глюкозы в крови. Среди них стоит выделить: корицу, чеснок, натуральное оливковое масло, зелень, алоэ вера, дыню, овес, подорожник, лук, перец чили, грецкие орехи, грейпфрут, куркуму и имбирь.
Правильный выбор продуктов способствует поддержанию стабильности сахара в крови и снижает вероятность возникновения осложнений. Однако следует помнить, что соблюдение диеты - это лишь один из путей лечения диабета, и он не заменяет наблюдение у специалиста и квалифицированную медицинскую помощь