Потренируйте внимательность с помощью короткого визуального теста. Он также станет отличной профилактикой деменции.
Деменция - это снижение когнитивных функций, таких как память, мышление, ориентация и способность обучаться, которое серьезно влияет на качество жизни человека.
Этот расстройство становится все более распространенным с возрастом, поэтому профилактика деменции является важной задачей для всех.
В сочетании с различными факторами риска, такими как генетика, среда обитания и образ жизни, передовые исследования показывают, что существуют способы снижения риска развития деменции. Вот несколько из них:
- физическая активность,
- умственные тренировки (кроссворды, головоломки, чтение),
- правильное питание,
- сон,
- социальная активность.
Все эти рекомендации являются основой для профилактики деменции. Здоровье мозга можно поддерживать на протяжении всей жизни, и эти простые шаги помогут сохранять ясность ума на более длительный период времени.
А теперь давайте проверим вашу зоркость и внимание. Ниже представлена картинка. Ваша задача - найти на ней все скрытые объекты указанные в рамке справа. Успеете за одну минуту? Время пошло!
Все ли предметы удалось найти? Уложились в одну минуту? Пишите в комментариях. Там же опубликую ответы.