Американский психолог Джон Готман изучал проблемы брака и семьи на протяжении 40 лет. Ему достаточно пятиминутной беседы, чтобы с 91- процентной точностью предсказать, ждет ли супругов развод.
Как он это определяет?
Гофман выделяет 4 индикатора, по которым можно сказать, есть ли у супружеских отношений будущее:
1. Критицизм
" Жалобы и недовольство -это нормально. Критицизм- явление более глобальное. Это означает нападки на личность партнера, а не то, что он делает. Он не вынес мусор не потому, что забыл, а потому, что он такой плохой человек"
2. Презрение
"Публичные оскорбления, закатывание глаз, издевки, насмешки злые шутки. Демонстрация презрительного отношения в любой форме- самый опасный из "всадников апокалипсиса" супружеских отношений, потому что несет в себе отвращение. Если Вы все время демонстрируете, что партнер вызывает у вас отвращение, решить какую бы то ни было проблему практически невозможно"
3. Оборонительное поведение
" Занять защитную позицию - один из способов обвинить партнера. Это может быть озвучено как : " Причина не во мне, а в тебе." Оборонительное поведение только усугубляет конфликт, этим оно и опасно"
4. Отмалчивание
" Прекратить разговор. Возвести " каменную стену". Отмалчиваясь, вы не просто уклоняетесь от конфликта, вы убиваете отношения, выходите из них эмоционально"
Исследования Гетмана показали, что отношения разрушает вовсе не разница во мнениях и пристрастиях супругов. Большинство проблем в паре разрешить невозможно. Они никуда не уходят, несмотря на то, что многие воюют год за годом, пытаясь изменить друг друга. Чаще эти конфликты связаны с фундаментальными вещами: образом жизни, особенностями личности или ценностями. Такие ссоры - пустая трата времени и душевных сил.
Что делать с тем, что невозможно изменить?
Принять так, как есть.
Хочу напомнить, что входя в отношения с человеком, всегда должны помнить, что человек состоит из недостатков и достоинств.
Принимать мы должны и достоинства, и недостатки.
Если Вы не готовы принимать недостатки своего партнера, а он ваши, то гармоничных отношений просто не будет.
Хотите об этом поговорить? Я на связи)
Подписывайтесь на мой канал, оставляйте комментарии и ставьте лайки.
