Сразу от трех смертельно опасных недугов может защитить присутствие клетчатки в рационе питания – от рака кишечника, легких и предстательной железы.
Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов в своем телеграм-канале отметил, что белки, жиры и углеводы почти полностью всасываются в верхних отделах пищеварительной системы. Поэтому до кишечника доходит только клетчатка из растений – она просто необходима для нормальной работы кишечника. Избыток мяса, в том числе и приготовленного на гриле, и недостаток зелени отрицательно сказываются на здоровье – особенно мужском.
Овощи – это обязательное нормальное условие работы кишечника,
- цитирует слова Сергея Вялова rg.ru. Также врач отметил, что отсутствие овощей провоцирует нарушения в работе кишечника, а их нормальное количество снижает риски воспаления.
Кстати, привычка много сидеть также повышает риск образования рака толстой кишки. А еще болезнь может стремительно развиваться из-за скопления негативных эмоций и стресса.