Осень во все времена ассоциировалась с хандрой, печалью и меланхолией. Но согласно древним учениям задумчивость и грусть относятся к 7 вредным эмоциям, которые запускают многие болезни (проблемы с селезёнкой, лёгкими, кишечником, а также тотальное отсутствие жизненной силы).
Именно в этот период важно отгонять мрачные мысли, не погружаться в тяжёлые раздумья, сохранять душевное и умственное спокойствие, активно поднимать настроение самому себе.
Как?
Составить список "что я люблю", или "чем я люблю заниматься", или "от чего я кайфую" - и с каждым днём реализовывать свои маленькие прихоти. Пусть это будет пирожок с вишней или звонок приятному человеку - не столь важно, если после этого на вашем лице будет сиять улыбка.
Но если вдруг "осень" настигла вас - отгрустите с комфортом, удовольствием, без чувств вины и стыда, а потом вернитесь к списку приятностей, делающих вас счастливее!
Здоровья Вам!