Знание собственных жизненных ценностей, умение их расставить по приоритетам, помогает человеку быть более решительным, позволяет ему понять, что является для него более важным. Для человека его ценности являются неким внутренним компасом, помогающим ему определить его жизненную позицию. Если у человека его действия и поступки находятся в противоречии с его системой ценностей, то возникает чувство неудовлетворенности, раздражения.
Многие люди не могут сформулировать для себя собственные жизненные ценности, и расставить их по приоритетам. Когда человек не знаком с собственными ценностями, его жизнь бывает трудной, постоянные ошибки приводят к чувству вины, страха и как следствие к глубокому разочарованию.
Для того, чтобы стать успешным, жить в гармонии с собой, необходимо взять свои ценности под контроль и выяснить собственные жизненные ценности.
Для того чтобы определить свои ценности существуют множество методик, психологических тестов, которые можно найти на просторах интернета и разобраться в себе, один из них - «тест Рокича», также техника «Колесо жизненного баланса»
Можно выполнить следующее упражнение, которое поможет вам выяснить, что для вас является ценностями.
1) Подумайте и напишите на бумаге список из важных для вас вещей, в каждой из четырех основных сфер (социальная, физическая, духовная, материальная). Эти сферы также могут быть расширенными. Запишите то, без чего жизнь для вас кажется бессмысленной, неполноценной. Нужно прописывать пункты, олицетворяющие вашу личность. Например, ценности, касающиеся социальной сферы, могут быть как: бескорыстно оказывать помощь окружающим, близким; уважать законы; внимательно слушать, а главное слышать окружающих и т. д. К физическим ценностям относят здоровье, силу, красоту, регулярные тренировки, здоровое питание, стремление к регулированию своих эмоций и т.д. Материальные ценности ориентированы на имущество, деньги, статус, имидж. К духовным ценностям относят нравственные, этические, религиозные, моральные понятия. Например, быть честным с собой и окружающими; стремиться к самореализации, саморазвитию; стремление к творческому самовыражению и т.д.
Количество пунктов может быть не ограниченное. Также можно подумать и выделить для себя несколько человек, которыми вы восхищаетесь, это может быть знаменитость, кто-то из родственников или какой-то литературный герой. Задумайтесь, что в этих людях вас восхищает, и на основании этого решите, какие ценности человека определили его достижения. Возможно, это и будут те ценности, которые для вас близки. После того как список ваш будет готов, вам необходимо будет пересмотреть его. Останавливаясь на каждом пункте, спрашивайте у себя, действительно ли это для вас является важным. Если вы почувствуете, что без этого вы не будете чувствовать дискомфорта, смело вычеркивайте это из вашего списка. Вы можете прописывать и те ценности, которыми вы на данный момент не обладаете, но стремитесь к ним, и в дальнейшем постепенно развивайте эти качества в себе.
2) После того, как вы, пересмотрев свой список оставили там самое важно, следующее, что нужно сделать это расставить свои ценности по значимости, по приоритетам. Вам необходимо перечитывая ваш список, распределить ваши пункты по степени значимости (1,2,3,4 и т.д.). То есть вам нужно подумать, какую из ваших ценностей вы поставите во главу вашего списка. Представьте такую ситуацию, которая может дать вам ответ, без какой ценности ваша жизнь была бы тяжелой. Проделайте тоже самое с остальными пунктами. Важно понять, что другие пункты не обесцениваются, но они считаются второстепенными.
В течении жизни, по мере развития человека как личности, либо под воздействием каких-либо ситуаций, жизненные ценности могут меняться. И если вам кажется, что вы перестали понимать в каком направлении вам двигаться, снова выполните это действие. Возможно, вы выясните, что у вас появились новые жизненные ценности.