1. Дайте себе время. Для того чтобы научиться принимать, необходимо каждому человеку время, иначе вы рискуете проваливаться в самообвинение и самобичевание.
2. Принимать - это не значит быть хорошей(им) для всех. Иначе вы часто будете натягивать на себя образ идеального человека благосклонно принимающего других, хотя внутри у вас будут совершенно другие эмоции.
3. Принимать - это не значит жалеть. К жалости принятие не имеет никакого отношения. Принятие - это уважение судьбы человека, какой бы она не была, это согласие с тем, что человек является именно таким, нравится вам это или нет.
4. Принятие – это не терпимость по отношению к выходкам человека, который вас не устраивает или причиняет вам боль.
5. Принятие начинается с себя. Если вы не принимаете что-то в окружающих, скорее всего речь идет о том, что вы не принимаете какую-то историю, которая есть в вашей семейно-родовой системе. Посмотрите в начале, что происходит с вами, научитесь в начале принимать себя.
6. Принятие не происходит сразу, только потому, что «надо» принимать других. Или потому что вы должны это сделать.
7. Если вы понесли какую-то утрату, пережили какую-то психотравму, сразу принять это событие невозможно, дайте себе время. Принятие после утраты наступает не ранее чем через год (по мнению психологов), а иногда требует отдельной длительной психотерапии.
8. Принимать других, это не значит быть всегда в хорошем настроении, чтобы окружающие люди не делали вокруг вас. Принятие сопровождаются разными чувствами, это процесс, который вы проходите. Это взросление.
9. Принимать - это значит перестать оценивать и осуждать. Чтобы не происходило, учитесь видеть себя как часть процесса, видеть себя не жертвой, а участником событий.
10. Для принятия вам понадобится мужество, все ваши силы и возможно вначале вам не хватит вашей внутренней энергии. Энергия будет расти и увеличиваться с каждым шагом после вашей работы над теми историями, которые вы сейчас еще отвергаете.
11. Принятие - это не способ манипуляции с целью изменить другого человека. Принятие - это внутренний процесс, который идет из вашего сердца, его невозможно искусственно создать или проконтролировать.
12. Принятие начинается с того, чтобы позволить, прежде всего, себе быть такой, какая вы есть на самом деле именно сейчас, или таким, каким вы являетесь именно сейчас. Перестать оценивать, осуждать, обвинять, прежде всего себя, позволить себе быть именно таким не оглядываясь на чьи-либо оценки.
Часть материала взята в интернете в свободном доступе.
