Любого человека посещают мысли о том, что он хочет понять себя, разложить все по полочкам и, наконец, навести порядок в своей голове. Мне очень знакомо ощущение хаоса в черепной коробочке. Однажды, когда я поделилась этим с матерью , она с грустью ответила: « Дочь, ты никогда не наведёшь там порядок. Мне уже 40 лет, а со своей головой, я так и не разобралась...». Но моя мама ошибалась и ты ошибаешься если так думаешь.
Вашему вниманию представляю топ книг по знакомству с собой ( личный топ Книгини):
1. «Биология добра и зла» Роберт Сапольски
Я советую вам любую книгу Роберта Сапольски, так как любая его книга основывается на объяснении наших поступков. Он профессор биологии, неврологии и нейрохирургии в Стенфордского университете . На YouTube можно посмотреть его лекции.
В восторг приводят не только вещи о которых он пишет, но и то, как он это делает. Так смешно и легко повествовать о гомеостазе, генах, инстинктах и других сложных вещах, может только Роберт. Он объяснял принцип работы гомеостаза на примере бочка унитаза! Определенно рекомендую.
2. « Миф о красоте» Наоми Вульф
Особенно помогает разобраться в себе, если ты женщина. Понять какие желания тебе навязывает общество и насколько ты хочешь соответствовать его требованиям. Даёт возможность принять себя такой, какая ты есть.
3. «Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза.» Анастасия Долганова.
Эта книга помогла мне по-другому посмотреть на мои отношения с мужем. И на любые межличностные отношения в моей жизни. Я рыдала на первых страницах , а на всех последующих преисполнилась в своем познании.
4. «Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой» Женя Донова
Эта книга подойдёт не всем, но по моим наблюдениям, РПП страдают многие. Вне зависимости от пола. РПП— это заболевание, если подозреваете его у себя, идите к психологу или психотерапевту. Эта книга , в свою очередь , поможет выявить симптомы РПП.
5. «Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками» Геним Суним
Я больше предпочитаю научно-популярную литературу, если дело касается изучения чего-либо. Но эта книга буддийского монаха, мне по вкусу. Чтобы принять окружающий мир, нужно начать с себя. И эта книга, научит тебя принятию.
Спасибо , что были со мной до конца. До встречи)
