Найти в Дзене
КиноПовод

Попробуйте метод Скарлетт О’Хара: Как фильм «Унесенные ветром» помогает управлять тревогой

Отличная идея - взять и потратить 4 часа выходного времени на просмотр «Унесенных ветром»! Почему? Сейчас объясню.

«Унесенные ветром» назван одним из величайших фильмов в истории. Кроме того, книга, по которой был снят фильм, также является мировым бестселлером. Фильм стал рекордсменом по количеству номинаций и наград, а также до сих пор остается одним из самых кассовых картин в истории.

Действия фильма происходят в Америке в период Гражданской войны, когда жизни американцев полностью поменялись, и целую эпоху сдуло ветром перемен. Главная героиня - Скарлетт О’Хара, молодая девушка, вынужденная забыть о наивных балах и беззаботных буднях и начать бороться за свою жизнь в новом разрушенном мире. Актриса Вивьен Ли настолько прекрасно исполнила роль Скарлетт, что ее образ навсегда закрепился в культуре! Юная и прекрасная девушка, которая использует свою красоту и хитрость, чтобы выжить и обрести материальное благополучие - образ, не устаревающий даже в современном мире. Умеют ли такие девушки любить по-настоящему? Посмотрев фильм, я бы ответила нет. Но у всех зрителей свое мнение. 

С фильмом связан ни один скандал. К примеру, исполнители главных ролей так друг друга не любили, что Кларк Гейбл не раз плевал Вивьен Ли на платье. А исполнительницу роли Мамми (служанки Скарлетт) наградили Оскаром за лучшую роль второго плана, но на премьере фильма и на церемонии награждения она столкнулась с ужасным проявлением расизма и была отделена от остальных участников съемочной группы.

Кстати, эта же актриса стала прототипом хозяйки Тома в мультсериале «Том и Джерри»!

-2

Однако главная польза от просмотра - психологическая! 

Существует целый метод Скарлетт О’Хара. Это метод отложенных переживаний, позволяющий работать с навязчивыми идеями. 

Есть знаменитая цитата Скарлетт, которую она постоянно повторяла: «Не буду думать об этом сейчас. Подумаю об этом завтра».

Таким образом, перекладывая этот принцип на психологию получаем инструкцию по работе с тревогой. Появляется идея - задаём вопрос: Могу ли превратить эту идею в задачу? Если да, то превращаем, если нет, то записываемся в блокнот и оставляем на «время переживаний». Выделяем 20 минут в день на «время переживаний» и в этот период перечитываем блокнот, вычеркивая ненужное, и думая о этих навязчивых идеях.

Вот такой вот метод. Пользуйтесь и не тревожьтесь!

Больше интересной информации о кино на канале!