Думаю, многие из вас сталкиваются с ситуацией, когда состояние не очень и делать ничего не хочется. Или негативное состояние, от которого хочется избавиться, но не понимаете как.
Есть много способов, которые могут помочь, но с вами хочется поделиться двумя более действенными, на наш взгляд.
ПЕРВЫЙ СПОСОБ:
Берем листы бумаги, ручку и начинаем писать все свои мысли, которые приходят в голову. И пока поток мыслей присутствует, не останавливайтесь – пишите.
Затем эти листы можно порвать, сжечь, в общем уничтожить, если вам это потребуется.
Данную практику можно использовать не только при негативном состоянии, но и ввести ее на ежедневной основе. В таком случае ставите таймер на 10 минут и пишите все свои мысли.
ВТОРОЙ СПОСОБ:
Его рекомендуем каждому на ежедневной основе.
Купите отдельную тетрадь, которая вам будет нравиться, как обложка, так и внутреннее оформление.
Суть метода- написать в тетрадь минимум десять благодарностей в день, можно больше. Можно писать перед сном или утром, сразу все благодарности, как вам захочется.
Сначала вам сложно будет написать 10, а потом научитесь замечать разные мелочи, благодаря чему у вас начнет перестраиваться мышление. Вы поймете, что много вокруг вас происходит позитивного и фокус внимания уже будет на положительных эмоциях.
Плюс бонусом у вас начнутся изменения, которые помогут улучшить вашу жизнь.
Кто-то пользуется данными способами? Делитесь своими методами для повышения позитивной энергии.
А в одном из следующих постов поделимся с вами еще одной техникой, которая поможет восстановить ресурсное состояние.
Обязательно подписывайтесь на нас в социальных сетях, а мы поделимся опытом по продвижению!
