5 хороших способов, которые помогут начать любить себя

1. Не сравнивайте себя с другими.

Люди часто сравнивают себя с кем то, особенно сейчас, когда есть соц.сети, мы смотрим на «идеальную» картинку и ищем изъяны в себе. Запомните, вам показывают только часть своей жизни, обложку, только то, что хотят показать. Вы никогда не узнаете как там на самом деле, чем живут эти люди, что у них внутри. 

Поэтому, если сейчас вам сложно не сравнивать себя с блогерами, тогда лучше отписаться от них, зачем делать себе больно своими руками? 

Сфокусируйтесь на себе, почему вы считаете себя хуже другого человека? Вы уникальны! Такой как вы больше нет! Нужно узнать себя и влюбиться.

Можно написать список своих положительных качеств, достоинств. Каждый день перечитывать и говорить себе эти слова в зеркало. Также очень эффективна практика благодарности себе. Перед сном пишите 3 благодарности, за что вы себе благодарны сегодня. 

2. Делайте то, что хочется

Думаю, вы часто слышали эту фразу? Но что же она скрывает на самом деле? Однажды, моя клиент сказала: «я хочу лежать на диване и ничего не делать». Но так ли это на самом деле? Если вы не умеете отдыхать, то да, возможно такое желание есть, но, надолго ли вас хватит? Представьте, несколько лет лежать в кровати… Страшно? Как говорят «бойтесь своих желаний, они могут сбываться». 

Чтобы понять, что же вам хочется на самом деле нужно узнать себя. Пробуйте новое, составьте список любимых занятий. 

Также это относится к нашему окружению, часто мы общаемся с людьми, которые нам не нравятся, делаем то, что нам не хочется. Поэтому чаще задавайте себе вопрос «я действительно это хочу»? Часто за нашим «да» скрывается страх одиночество, страх осуждения. 

3. Заботьтесь о себе

Это один из важных пунктов. Когда мы любим человека, мы заботимся о нем, делаем подарки, дарим внимание. Также нужно и полюбить СЕБЯ, самого главного человека в своей жизни. 

Спросите себя, что мне нужно прямо сейчас? Сон? Массаж? Спорт? Вкусный обед? Почитать книгу? Побыть одной в тишине? 

Давайте себе то, что хочет ваше тело, радуйте себя, давайте заботу, любовь. 

4. Перестаньте зависеть от мнения окружающих

Перестаньте спрашивать мнение других людей о себе, спрашивайте у себя и опирайтесь на свое одобрение, а не извне. Если у вас что то не получается, задавайте себе вопрос «что я делаю не так?». 

За советом или обратной связью можно обращаться к близким людям, но, если после общения с ними вы чувствуете себя плохо, либо они нарушают ваши границы, тогда не спрашивайте больше мнение этого человека о себе. 

5. Любите себя просто так

С детства нас учили, что любить можно только за что-то. За красивую внешность, отличные оценки или хорошее поведение. Но на самом деле искренне человек любит просто так. Мы влюбляемся в неидеальных и сами становимся возлюбленными, часто думая, что вовсе недостойны этого.

Любите себя просто за то, что вы есть. Совершенствуйтесь, но помните, что вы никому ничего не должны. И если сегодня вы хотите весь день провести на диване, это не значит, что вы ленивый и ужасный человек. Просто сделайте это и двигайтесь дальше, уважая себя и свои потребности.