О ЛЕНИ можно писать очень и очень много умных текстов!
Но мне Лень!
Ведь сегодня праздник День Лени!
И все же хочется сказать самое главное:
Лень - это естественное желание нашей психики к расслаблению.
Бороться с ленью - дело неблагодарное. Как впрочем бороться с агрессией, тревогой и т д.
Почему?
Потому что это приведет к внутреннему конфликту двух частей: одна хочет ДУРАКА ВАЛЯТЬ , другая активно тюкает первую. Вставай, вставай, тряпка!
Внутренний конфликт в свою очередь приведет к оттоку энергии и апатии.
Кстати, праздник создан как сигнал и стремление обратить внимание на синдромы апатии и бездействия.
Что делать? Вспомнить, что человек - это такое существо, которое может использовать волю. А еще силу, контроль и осознанность. Пользуйтесь высшими психическими функциями и тренируйте, развивайте их изо дня в день.
Создавайте баланс между отдыхом и трудом, создавайте трудолюбивые привычки и тогда вас поддержит тело выработкой классных качественных эндорфинов.
Какие у вас есть трудолюбивые привычки, которые вы делаете каждый день, даже если не хотите?
А разобраться с вашими частями поможет моя новая
Техника СПОР С ЛЕНЬЮ
Цель: Найти внутренний конфликт между двумя частями, котрые вызывают напряжение, иогом которого становится отток энергии, прокрастинация, критика себя, лень. Найти гармоничный баланс между отдыхои и активностью.
Колоды: универсальная сюжетная. ресурсно-текстовая (метафорические цитаты)
1 Я активный? Опишите эту часть. Какая она? Как ее зовут? Какое место она занимает у вас?
2. Я ленивый? Как выглядит эта часть? Как она говорит? Чего она хочет от вас?
3. Какое соотношение у этих частей внутри вас?
4. Когда между этими частями возникает конфликт? О чем части спорят? Кто одерживает верх?
5. В каких ситуациях эти части друг друга поддерживают?
6. Что нужно делать или не делать, чтобы сохранять необходимый баланс для вас?
7. Карта -подсказка для МОТИВАЦИИ ❤️ для того, чтобы совершить первые шаги для гармонизации частей
Желаю вам комфортного состояния! Обняла. Ваша Княгинина.
Больше о техниках с МАК здесь. Приобретите новую профессию КОНСУЛЬТАНТ МАК