Продолжаем тему сна, и сегодня поговорим только про Генераторов: как правильно готовиться ко сну, не словить бессонницу и почему так трудно уснуть на эмоциях?
В первую очередь давайте вспомним, а кто такие эти ваши Генераторы. Большую статью про них писала здесь, а кратко про каждый тип личности говорила здесь. Переходите по ссылкам и наслаждайтесь чтением ⭐
А мы продолжаем. Генераторы - это энергетический тип личности, и нам (ага, я тоже Генератор) важно полностью вырабатывать всю свою энергию, прежде чем ложиться спать. Важно ли идти спать в одно и то же время? Не всегда. Главное распределить свою энергию так, чтобы она полностью вложена, иначе заснуть ночью с шилом с одном месте будет очень сложно, но и при этом не переутомиться - тогда будет сложно заснуть из-за повышенной тревожности.
Чем качественнее вы устали - тем более восстанавливающим и крепким будет сон. Это влияет на перезагрузку Сакрального центра, то есть всей энергии в организме Генератора.
Кстати, в своем телеграм-канале я больше рассказываю о себе, о Дизайне прямо в моменты озарения (например, вот посты про сексуальность разных профилей) и делюсь отзывами своих клиентов ❤️
Генераторам и Манифестирующим Генераторам важно уходить ко сну в процессе. То есть будет корректно заканчивать какую-то свою работу уже в постели, перед сном сделать растяжку или помедитировать. Порой очень полезна физическая активность перед сном - прогулка, спорт. Иногда можно просто уснуть под фильм, музыку или АСМР-видео, и это тоже классный вариант, особенно для тех, у кого определен Аджна-центр.
Особое внимание я уделю Эмоциональным Генераторам, ведь именно в Эмоциональном центре вырабатывается гормон сна - мелатонин. Поэтому бывает так сложно заснуть на пике волны, когда тебя кроет радость и веселье, или же наоборот - когда напала хандра или злость. Поэтому перед сном важно максимально прожить/отпустить те эмоции, которые накопились за день, это поможет эмоционально восстановится или запустить новый цикл эмоций.
Ну и последняя заметка - система Генераторам не так важна, как, к слову, Проекторам. Здоровый сон зависит от общей усталости организма, и Генератор может ложиться и просыпаться в разное время. Но порой наш организм привыкает к определенным циклам, и особенно это касается носителей канала 5-15. Когда вы действуете в своей жизни из Отклика (то есть вкладываете энергию туда, куда хотите, а не туда, куда заставляют), в этом канале может выработаться свой устойчивый паттерн сна-бодрствования, и в вашей жизни появиться своя "ритмичность", чувствование времени и правильного момента. Ну и спать может хотеться тоже в определенное время)
Статья подошла к концу, она получилась небольшой, но зато я поделилась ровно тем, что замечала в своей жизни сама. Буду рада вашим лайкам и подписке, также залетайте в мой телеграм-канал, где я вещаю намного чаще и больше!
Хочешь знать больше? Путеводитель по Дизайну в помощь👄