В Возрасте 1-2 года происходит важнейший этап развития ребенка (скачок роста) таких скачков может быть несколько, в это период меняется поведение малыша, повадки и потребности. Меняется его настроение когда пора ложиться на ночной сон. Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда малыш просыпается несколько раз за ночь. Плачет или у него случается истерика. В этот момент когда крик сопровождается еще и тем что он отталкивает родителей и переключить его не возможно. Для начала попробовать успокоить малыша в кроватке, если не получается и ребенок продолжает кричать лучше взять его на руки и постараться переключить его внимание. Так как у детей младшего возраста очень сильно развито воображение, возможно ему приснился кошмар. Скачок роста может сопровождаться и болевым синдромом, боли в ногах или руках.
Прежде чем приступить к коррекции сна, нужно понять причины пробуждения среди ночи.
Вот некоторые причины бессонных ночей у ребенка
Развивающаяся независимость: В этом возрасте дети начинают проявлять свою независимость и желание контролировать ситуации. Это может проявиться в сопротивлении сну и попытках отказаться от ночных привычек.
Совет: создайте специальный ритуал перед сном, который будет сигнализировать ребенку о наступлении времени отдыха. Это может быть чтение книжки, спокойные игры или тихие беседы. Не позволяйте за два часа до сна смотреть мультики или играть в гаджеты, лучше всего будет для ребенка и для его нервной системы, если он будет пользовать гаджетом в первой половине дня и не больше одного часа.
Страхи и фантазии: Воображение детей может быть очень богатым, что может приводить к страхам перед сном. Сказочные существа или ночные звуки могут пугать малыша. Мозг во сне может воспроизводить информацию, полученную в течение дня искажая ее.
Совет: постарайтесь с ребенком обсудить прошедший день, в какие игры ему больше понравилось играть, до того как отойти ему на ночной сон, выясните были ли у ребенка, какие, либо переживания. Если ребенок еще не разговаривает просто прокомментируйте ему все игры в которые он играл в течение дня и как ему было весело, постарайтесь перед сном, создать максимально комфортную обстановку.
Болезни и болевые ощущения: Дискомфорт, вызванный болезнью, зубами, болью в конечностях или другими физическими причинами, может мешать ребенку спать ночью.
Совет: в этом случае следует обратиться к специалисту.
Смена режима дня: Сделайте так, чтобы построить режим ребенка таким образом, что период бодрствования был 4-5 часов до дневного сна и после до того как отходить ко сну, старайтесь ребенка укладывать в одно и то же время днем и вечером, желательно чтобы ребенок уже засыпал к 21.00, специалисты считают, что это оптимальное время для ночного сна ребенку, более позднее время ребенок может «перегулять» и уложить будет гораздо сложнее.
Сократите время дневного сна. Переход к одному дневному сну, как правило, может сказаться на качестве ночного сна.
Итог
Сон - это сложный период для детей и их родителей. Понять причины ночных пробуждений и правильное применить методы, могут помочь вам создать спокойную атмосферу вокруг сна вашего ребенка. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и методы, которые подходят одному, могут не подходить другому. Слушайте потребности своего малыша и уделяйте ему терпимое внимание, чтобы восстановить спокойные ночи и хороший сон для всей семьи. Если нарушение со сном сохраняются, рекомендуется проконсультироваться с педиатром.