Путешествия во времени возможны. Чтобы отправиться назад в детство не нужна машина времени. Не нужен волшебник или гипнолог. Достаточно тихого вечера и уединения. Я делала практику, про которую пойдёт речь, уложив мужа и детей спать.
Не нужно свеч, обрядов, специальных слов. Оставь это любителям поиграть в Уэнсдей или Гарри Поттера. Но если тебя расслабляет огонёк или аромат корицы, то доверься своим ощущениям. Атмосфера помогает настроиться на практику
Сейчас просто проследи за моим погружением в детство. Это личный опыт, которым я готова поделиться.
—Привет, куда ты собираешься? - спрашиваю я девочку лет девяти.
—В кабинет завуча. Она меня вызвала.
—Ты боишься?
—Да.
—Давай поговорим. Посмотри на меня. Узнаёшь свои глаза? А вот родинки, там же, где твои. Ещё я знаю секрет, про который никто не догадывается, - рассказываю.
—То есть ты - это взрослая … я?
—Да. И мне нужно тебя предупредить. Сейчас завуч попытается тебя напугать. У неё самой личные проблемы. Сын болеет сильно. Она нервничает и решит сорваться на тебе. Будет орать так, что окна задрожат, не сможет остановиться. Ей очень-очень плохо. И ты испугаешься, почти до обморока. Я помню. Постарайся посмотреть на завуча по-доброму. Я пойду с тобой и всё время буду держать тебя за руку.
И мы пошли. Взрослая я и маленькая я. В кабинете было накалено, но моя детская копия глубоко дышала, выслушала замечания и молча вышла. Она сильно сжимала мою ладонь, я почувствовала, как нужна ей. Завуч успокоилась, отвернулась к окну и … заплакала. Не стала причинять мне ту самую детскую травму, которая хранилась в памяти долгие годы.
С годами детский страх перерос во взрослый. Я долго боялась остаться наедине с начальством в закрытом кабинете
Попросила девочку подождать минутку, я подошла, будучи невидимкой, к той строгой женщине. «Ох, - пришла в голову мысль, - она же младше, чем я сейчас. Ей же страшно». Я обняла её и поплакала с ней. Потом вышла из кабинета.
—А ты говорила она меня обидит, - раздался голосок за дверью.
—Я очень рада, что завуч проявила мудрость. Ты правильно себя вела. Не попала под горячую руку. Мы ещё увидимся. Беги к своим одноклассникам.
Маленькая я помахала рукой и понеслась в школьный класс. Там ждали девчонки. Сейчас маленькая я расскажу им, что всё нормально. Что завуч пожурила и отпустила. А про меня взрослую не расскажет. Это новая тайна.
Так, я мысленно возвращалась в ключевые моменты жизни, где возникали страхи и блоки. Приходила к себе в роддом, держала там себя же за руку и плакала. Рассказывала, какой озорной и доброй вырастет малышка. Просто была рядом в те моменты, когда, как мне казалось, мой ангел-хранитель был где-то занят или в отпуске…
В помощь шли фотографии, воспоминания, дневник. Детали помогают
В прошлой статье я приводила пример про Сашу, который замер в своём развитии в 8 лет. И про Надю, прописавшуюся в подростковом возрасте. Что же делать, чтобы помочь им? Посоветовать вернуться в прошлое. Мысленно, когда никто не будет тревожить. Просто подойти к себе же и поговорить. Показать, что не надо бояться взрослеть. Что всё будет хорошо.
—Вот она грудь, Надя. Выросла же. Не переживай и не слушай критику одноклассниц. У той же твоей Даши грудь вырастет до 6-го размера, и она будет мечтать её уменьшить. Не в груди счастье. И мальчикам ничего доказывать не надо. Учись пока, ходи на занятия танцами. Танцуй, это твой путь.
—А ты, Саша, посмотри на сестрёнку. Она же не специально родилась, чтобы мама и папа забыли о тебе. Это родители не догадываются, что 8 лет - детский возраст. Что тебя надо ещё любить и любить. Пойдём в школу. Сегодня ты дашь сдачу тому выскочке. Просто защити себя, он на самом деле трус. Трус, который со временем будет убегать от ответственности с помощью бутылки. Не бойся, оттолкни его от себя и погрози кулаком в ответ. Да-да, вот так. Тебе придётся раньше повзрослеть, но это даже интересно.
Я несколько лет возвращалась так в прошлое, как находила в себе блок, обиду, комплекс. Потом выискивала тот момент, который стал ПОВОДОМ К ЗАМИРАНИЮ. И что-то во мне изменилось. Появилось чувство защищённости. Как будто рядом есть седая женщина, но со счастливыми МОИМИ глазами. Она стоит и говорит:
—Лада, не сомневайся. Вот она я, то есть ты. Живи, милая, не замирай. Иди вперёд. И это тоже преодолимо.
Самое удивительное, что изменилась одна из записей в моём дневнике. Я много раз перечитывала её и знала почти наизусть. В том месте, когда я описывала, что иду на сцену и говорю в микрофон. Это было на выпускном. Раньше там было написано, что я боюсь. А сейчас: «мне страшно, но словно со мной кто-то есть рядом. Наверное, это ангел-хранитель».
Возможно, так оно и было написано всегда, НО Я ПОМНЮ ДРУГУЮ ВЕРСИЮ. Даже помню, как оставляла эту запись на следующий день после выпускного. Фиолетовой ручкой в тетрадке к клеточку…
А сейчас сама техника. Она древняя. Оказывается, это не я её придумала… О ней есть в книгах на чужом восточном языке. Там добавлен элемент дыхания и поворотов головы. Левое символизирует прошлое, правое - будущее. Взгляд прямо - настоящее.
- СЯДЬ СПОКОЙНО. Позаботься о том, чтобы никто не помешал в ближайшие 20 минут. Лучше сделать это вечером перед сном. Тогда сами сновидения будут продолжением практики.
- ПОВЕРНИ ГОЛОВУ НАЛЕВО. Смотри, чтобы спина была прямой. Закрой глаза. Дыши глубоко. Вспомни детскую травму.
- Теперь подойди мысленно к себе в том времени. Расскажи, кто ты. Докажи. Покажи родинки, детские фотографии, раскрой свои тайны.
- Возьми себя же за руку и будь рядом в той травмирующей ситуации. Как это делать я рассказала на примере с завучем в учительской.
- Успокой себя в прошлом, объясни происходящее. Сделайте вместе правильные выводы. Обнимитесь.
- Скажи себе в другом времени, что будешь теперь рядом, когда это понадобится.
- Как почувствуешь, что пора в своё время, СДЕЛАЙ САМЫЙ ГЛУБОКИЙ ВДОХ. Всё это время голова была повёрнута влево. В прошлое. И медленно, растягивая выдох, ПОВЕРНИ ГОЛОВУ ВПРАВО. В будущее. Дыши теперь, как удобно.
- Следом верни голову в привычное ровное положение. В настоящее. Мысленно пробегись по всему своему телу. Ноги, туловище, позвоночник, спина, сердце, щёки… Отследи, где тепло, а где прохладно. ДАЙ МАТРИЦЕ ПЕРЕПИСАТЬ ТВОЁ ПРОШЛОЕ.
- Повтори эту практику несколько раз. Почувствуешь, когда достаточно. Хорошим знаком будет прилив энергии. Что изменится? Сначала в жизни появятся новые люди и напомнят о себе старые знакомые. Если всё сделать, как я описываю, уходит страх. Можно войти в практику с человеком, который поддержит и поможет. С психологом или подругой. С мужем или с мамой. Мне лучше наедине, когда все спят. Помогает образ меня же из будущего 💜
Можно очень долго прописывать нюансы. Но у каждого они будут свои. Я решила этого не делать. Лучше почитаю комментарии и отвечу на них отдельной статьёй, если это потребуется. Меня теперь можно найти в телеграм-канале. До новых встреч!
Оставлю ссылку на предыдущую статью:
И на следующую:
Лада Обережная