Привет!😌👋
Сегодня расскажу Вам о классной практике из книги 📚"Брать.Давать и Наслаждаться", суть ее в том, чтобы каждый вечер писать почему ты сегодня молодец. Я делаю это в заметках в телефоне
Прошло более месяца с того момента, как я внедрила эту практику в жизнь, и могу с уверенностью сказать, что ЭТО ЛУЧШАЯ ПРАКТИКА В ЖИЗНИ
В чем ее плюсы➕️:
1. Помогает видеть хорошее в себе.
В течение дня мы делаем разные дела и воспринимаем их как само собой разумеющееся , а практика помогает сделать на них акцент и показать, что Вы -молодец, это результат ВАШЕГО ТРУДА
2. Переключаться на позитивный лад😌.
Опять же, днем может произойти куча событий, кто-то может Вас поругать, высказать свое недовольство, а практика помогает переключать мозг с этих негативных😔 моментов на позитивные😌. Вечером Вы не будете гонять плохие события в голове, а будете стараться вспомнить, почему Вы сегодня молодец.
3. Не зависеть от оценки других.
Тажке практика помогает не принимать близко к сердцу оценку других людей. Например: Вы написали первую статью, Ваш знакомый сказал, что она так себе. Но Вы ,благодаря практике, не будете воспринимать остро его слова, потому что Вы-МОЛОДЕЦ, не побоялись, а НАПИСАЛИ свою первую статью, пусть она не самая лучшая, но Вы -молодец, что не побоялись выставить ее.
А Вы слышали про такую практику? что думаете о ней?)