Сплю. Всерьез, как мне кажется, это – лучшее средство. Причем от многих неприятных явлений. Знаю, большинство выбирает курение или даже алкоголь. Однако признаюсь: вдыхать дым в свои же легкие от нескольких пачек сигарет или затуманивать мозг литрами пива, а то и стопками чего покрепче – та еще альтернатива. Такое лучше и не начинать. А начав – поскорее заканчивать, ибо в таких условиях, зависимость получить легче легкого. И тогда хоть о каком-то настроении и речи не пойдет, сплошная депрессия. Но люди неумолимо идут навстречу своим пагубным привычкам. Даже при первых признаках раздражительности. Увы...
Когда нет настроения, нужно либо переждать пока это состояние не сменится другим, либо предпринять усилия для насильственной его смены. Как? Есть несколько весьма действенных способов. Вот они!
ü Прогулка. Да-да, простая пешая получасовая или даже в целый час прогулка. Это благотворно действует и на иммунную систему и на психику в целом. Наблюдая за людьми, машинами, птицами и вообще всем, что нас окружает, наш мозг поневоле переключается на иные вещи. А где есть интерес и настроение!
ü Просмотр новой комедии. Или старого фильма в новом – возможно, гоблиновском – переводе. Повышение уровня эндорфинов гарантированно.
ü Если у вас есть котик или не глупый пес – можно даже ротвейлер – никакое угнетенное состояние вам не грозит. Как можно не радоваться теплому, мурлычущему клубку, лежащему у Вас на животе? Или добродушному оскалу любимой овчарки?
ü Крепкая мужская, серьезная работа на свежем воздухе как ураганом выметет все ненужные мысли, весь мусор, накопившийся за последнее время. Нажмите клавишу delete в мозгу – займитесь своим огородом или садом. Повозитесь в гараже, в конце концов. Начните с малого: закрутите саморез там, где это необходимо; забейте гвоздь, да просто долейте незамерзайку или выкопайте ямку под новое дерево.
ü Пообщайтесь со второй половинкой. Образ мышления человека другого пола обязательно заставит вас выйти из перманентного состояния. Пошутите, улыбнитесь сами и посмейтесь вместе от души.
ü Любимая музыка тоже не позволит вам долго грустить. Идеально подходит классика. Поэкспериментируйте с разными композиторами, и гарантирую – хоть один из них обязательно заставит ваше сердце биться чаще!
ü Готовка! Старая добрая кулинария погрузит вас в пучину совершенно приземленных и простых забот. Результат обязательно порадует не только ваших близких. Даже котику что-то перепадет!
ü Умеете петь? Пейте! Ой, стоп не так – пойте! И пусть вас пусть будет слышно. Может это дремавший в Вас талант наконец дал о себе знать?
ü Давайте потанцуем! Закружите в танце близкого человека или кружитесь сами, неважно. Важно, что самые простые движения освещают своим особым светом мрак вашей хандры.
ü А как же книга? Да, вы имеете право упасть на мягкий диван с томиком любимой фантастики или детектива с интригующим сюжетом. Так сделайте это!
ü Купите себе что-то недорогое, но очень нужное. Или просто красивое и приятное. Но будьте осторожны – шопоголиков трудно лечить!
Подводя итог, не трудно заметить, что, только занимаясь чем-нибудь – в идеале чем-то полезным – мы можем перестать беспокоиться и выйти из отупляющего состояния «ничегонеделания».