Вчера я очень расстроилась...
Говорила по телефону с приятельницей, поздравляла ее с Днем рождения, и приглашала приехать на дачу. Она ведь давно ко мне собиралась. Но вдруг услышала в разговоре явно депрессивные нотки... И стало мне так грустно от того, что не смогла ее расшевелить.
Она всегда была бодрой и радостной. Вот такой я и знала её много лет. Но теперь ее не узнать.
Да, однажды, в какой-то момент, в 65, 70, 80 лет, у кого как, жизнь становится совсем другой - теряются прежние ориентиры, в теле поселяется боль, слабость, а часто и лень.И они становятся нашими попутчиками.
Как говорила мне одна знакомая и очень позитивная старушка: "Вначале я растерялась, а потом привыкла к новому своему состоянию, и выбрала способ жизни, который позволяет мне чувствовать себя хорошо всегда. Это постоянное движение. Запомни, тебе это пригодится в зрелом возрасте, одну простую вещь: движение – это жизнь".
Я иногда спрашивала подруг:
"Как часто вы выходите из квартиры? " Они отвечали уклончиво, что часто плохо себя чувствуют, но
иногда просто лень даже выйти из дома. И причина всегда найдется: "не сегодня, плохая погода, вчера выходила..."
Знаю, что далеко не каждый человек " серебряного возраста" ежедневно просто выходит из дома на прогулку или в магазин или аптеку.
Вот такую нашла российскую статистику: делают зарядку по утрам меньше половины. А уж ходят в театр, музей, библиотеку еще меньше...
А ведь, оказывается, самое главное для нас – это выйти за пределы собственной квартиры. И
норма для 65-летнего человека – это пройти три-четыре километра в день.
Для более старшего - хотя бы 1-2 .
Но это просто необходимо делать ежедневно. Если задуматься: "А что будет со мной дальше, если я буду потакать своей лени и слабости..." Всё новые болезни? Депрессия? "Альцгеймер"?
Вполне ведь возможно.
А может быть, постараться, немного напрячься, и всё-таки попробовать не терять интереса к жизни, которая бесценна?
...Вот я писала, что узнала про танцы в Сокольниках для нас, посмотрела крошечные, но интересные видео на канале "Как не скучать на пенсии" милой женщины Елены, съездила посмотреть, как и что. Весело, забавно, позитивно!
Думаете, кого-то уговорила со мной в следующий раз поехать? Нет!
Причин - масса. Да, грустно очень.
Но я не унываю.Вот закончится дачный сезон, поеду еще. Ведь движение - это жизнь. И положительные эмоции тоже очень нужны.